Archivi categoria : Approfondimenti

Nuovo corso yoga all’ora di pranzo

Tutti i lunedì, dalle 12:00 alle 13:15 Sta iniziando la primavera e con essa sono tanti i buoni propositi per i mesi che verranno, soprattutto per ritrovare un po’ di benessere nel nostro corpo, pace e serenità nella propria mente e nella vita. Un nuovo corso di yoga è partito lunedì 6 marzo e  potrebbe…
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Prāṇāyāma: l’arte di respirare

…la vita non è soltanto polvere alla polvere, ma aria all’aria.. la forza è ben più della trasformazione della materia in altre forme di materia, è la trasformazione dell’aria e della luce in materia.. (B.K.S. Iyengar) Prāṇāyāma è un’antica pratica del controllo del respiro in cui avviene un prolungamento volontario dell’inspirazione, della ritenzione e dell’espirazione. Praṇa  significa…
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Reiki Shambala, il metodo

Questo metodo è un sistema che va ad integrare il messaggio originario del Reiki, rispettando la naturale evoluzione di ogni cosa presente nell’universo, si può altresì affermare che Reiki Shambala racchiude in sè discipline come Pranic healing, Theta healing, Reiki, Pranoterapia e Reconnection. Stiamo vivendo un'epoca di grandi cambiamenti, e questi avvengono in maniera molto più…
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Mantra

Domare la tua mente attraverso il sacro potere del mantra. Il termine mantra deriva dall'insieme di due termini manas "mente" e tra "mezzo", si può quindi tradurre in: mezzo per domare la mente. Il primo riferimento ai mantra fu fatto nel RigVeda, il testo sacro più antico dell'India. Ci sono vari modi di recitare un…
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Yoga Nidra

Yoga Nidra o "sonno yogico" è uno stato simile al sonno descritto da alcuni yogi durante la meditazione. Yoga Nidra, o sonno lucido è lo stato di rilassamento massimo raggiungibile dall'uomo pur rimanendo in uno stato di consapevolezza corporea. Questa pratica può ridurre consistentemente gli stati di stress e le loro manifestazioni corporee come, mal…
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Amma

Amma Mātā Amṛtānandamayī, meglio conosciuta come Amma, è nata ad  Alappad Panchayat, nel sud dell'India, il 27 settembre del 1953 ed è famosa in tutto il mondo per le istituzioni e le opere umanitarie che ha ispirato nell'arco di tre decenni e per aver abbracciato oltre 30 milioni di persone in tutto il mondo. Per…
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Le costellazioni familiari per riportare equilibrio nella propria vita

La teoria di Bert Hellinger Nel 1980 lo psicoterapeuta tedesco Bert Hellinger getta le basi del metodo delle Costellazioni Familiari e Sistemiche. Con un passato da sacerdote missionario e un lungo percorso negli studi e nelle scuole tedesche e americane di psicoterapia, Hellinger giunse alla formulazione di una teoria che si basa sulla capacità del…
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Che cos’è il Reiki

Il Reiki è una tecnica riscoperta in Giappone, affonda le sue origini migliaia di anni fa in Tibet, ha la capacità di ridurre lo stress e favorire il rilassamento e la guarigione. Si basa sull'idea che "l’energia vitale" scorre attraverso noi ed è ciò che ci fa essere vivi. Se il livello di energia vitale…
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Yoga per dormire meglio

Lo yoga è una disciplina che agisce in modo benefico sull’organismo e sulla mente. È utile per contrastare diversi disturbi e si rivela molto efficace anche per dormire bene la notte. Si sa che un sonno ristoratore fa vivere meglio la giornata! Perché lo yoga aiuta a dormire meglio? Principalmente, favorisce il rilassamento generale del…
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Il significato di Yoga è unione… anche tra uomo e animale

Spesso sentiamo parlare di contaminazione dello yoga con altri stili. In questo ultimo periodo lo yoga si sta incontrando sempre di più con il mondo del fitness.   In questo video si esplora una nuova frontiera, quella dello yoga con animali, da poco sta nascendo Doga lo yoga con il cane. Chissà se tra qualche…
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