Yoga

Dal lunedì al giovedì, corsi mattina, ora di pranzo, pomeriggio e sera. Guarda la tabella orari e vieni a fare una lezione prova gratuita.

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al 349 8321184 oppure al 327 8940871
o invia una email a: santosha.info@gmail.com

I nostri corsi di yoga hanno l’obiettivo di aiutare a calmare la mente, a ricaricarci energeticamente per una rigenerazione e armonizzazione di mente, corpo e spirito. Troverai uno spazio e tempo dedicato a ciascuno di voi, lontano dall’inquinamento e dai rumori, in cui puoi prenderti cura di te stesso. Ascolteremo le tue esigenze e sarai seguito con attenzione da insegnanti certificati e con esperienza.

Quando i ritmi di ogni giorno diventano troppo frenetici nasce in noi il desiderio di poter ricercare dei piccoli momenti di amore per sé stessi, per recuperare le energie e ritrovare il contatto con il proprio corpo. Lo yoga può aiutarci molto a riscoprire una parte di noi nascosta, la quale chiede di emergere per vivere in armonia con il nostro corpo e con le persone che ci circondano.

Praticheremo uno yoga dallo stile fluido, morbido ma allo stesso tempo dinamico, prestando particolare attenzione al respiro. Una buona respirazione aiuta a sciogliere le tensioni che si accumulano nelle varie zone del nostro corpo.

Saremo guidati alla consapevolezza di ogni movimento che ci porterà ad avere sempre più presenza ed energia vitale. Concentrandoci su ogni singola parte del proprio corpo, infatti, riusciremo a scoprirne sia la forza sia i punti deboli e potremo agire in modo mirato se soffriamo di dolori fisici e muscolari, iniziando un percorso di guarigione dolce e consapevole. Tale consapevolezza acquisita potrà condurci ad affrontare i problemi di ogni giorno con una nuova serenità, in quanto ci sentiremo più sereni e potremo ammirare le piccole cose di ogni giorno sotto una luce diversa, positiva e votata alla ricerca del benessere.

Un respiro consapevole associato ad un corpo tonico e forte possono regalarci un senso di integrazione con noi stessi e quindi portarci ad una serenità inaspettata.

Oltre alle asana, faremo vari tipi di meditazione, con visualizzazioni, ripetizioni di mantra, rilassamento guidato (nidra yoga), e pranayama.

Alcuni momenti saranno dedicati al canto dei mantra (kirtan e bhajan).

Ti invitiamo quindi a provare una lezione di yoga gratuita, durante la quale potrai scoprire come è facile volersi bene e vivere con serenità ogni prezioso attimo della tua vita.

 

Siamo a Frascati, in Via Lazzaro Belli, 15 (zona Enrico Fermi).

Parcheggio comodo di fronte l'asilo L’Albero Magico.

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