Ritiro vacanza Yoga, natura, terme ponte del 1 novembre 2017

Ritiro - vacanza yoga e natura tra Lazio e Toscana

da sabato 28 ottobre a mercoledì 1 novembre

L'Associazione Santosha Yoga organizza un ritiro yoga di quattro giorni da sabato 28 ottobre a mercoledì 1 novembre 2017,  nel borgo di Centeno (VT), nella Tuscia, proprio sulla Via Francigena, in cui poter praticare Yoga, meditazione, fare laboratori esperienziali ed escursioni nella natura  in un contesto tranquillo e rilassante.

Le giornate saranno arricchite da escursioni nei più bei posti della Tuscia e dintorni (Pitigliano, Pienza, Bolsena, ...), passeggiate nella natura, escursioni alle terme.

Il cibo sarà vegetariano, preparato amorevolmente sul luogo.


 Che tipo di Yoga faremo

Praticheremo hata yoga inserendo alcuni elementi fluidi e armoniosi del Flow Yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga) per introiettare la propria attenzione e consapevolezza.

Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo.

Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro e a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento.

 

Cosa Faremo

Inizieremo la giornata praticando meditazione per vivificare ed equilibrare la nostra mente, per riattivare i nostri  centri energetici "chakra" e il corpo sottile. Seguirà una pratica dolce di yoga per rinvigorire in modo armonioso il nostro corpo e dopo un'abbondante colazione saremo pronti per affrontare la giornata con entusiasmo ed energia.

Durante la mattina avremo del tempo libero da dedicare a noi stessi, scegliendo fra una passeggiata nella natura nella riserva del Monte Rufeno, o magari approfittare della vicinanza delle terme (San Casciano ai Bagni o San Filippo) o una passeggiata a Bolsena, Pienza, Pitigliano o Sorano.

Dopo il pranzo ci sarà del tempo per rilassarci.

Nel pomeriggio approfondiremo gli aspetti teorici dello yoga, parleremo della storia e le sue origini, degli effetti benefici sulla psiche e sull'organismo umano.

E poi tutti insieme a cena in una lunga tavolata nella chiesetta adiacente alla cucina.

 

Una piccola vacanza Yoga riequilibrante, rilassante e divertente.

Dove

Centeno " Viterbo "

L’antico borgo Centine (oggi Centeno) era il posto di confine tra il granducato di Toscana e lo Stato Pontificio. Il luogo in cui soggiornò in quarantena Galileo Galilei, in attesa di essere tradotto a Roma per esservi processato, oggi è adibito all’agriturismo “L’Ocanda”
Il nome Centine deriva dall’ubicazione, in quanto situato al centesimo miglio della strada romana “Cassia“. Il borgo è inoltre punto nodale anche dell’antica via Francigena tuttora percorsa da pellegrini da o verso Roma.


Le Camere dell'Agriturismo L'Ocanda

Camere semplici, rustiche ma molto caratteristiche rese uniche dalle creazioni artigianali di Piero.


La sala dove praticheremo

Cosa visiteremo...

Bagni di San Filippo

Certo sarebbe un peccato non approfittare di una delle più belle terme d'Italia, è una piccola località termale in Val D’Orcia nel sud della Toscana, situate nel bosco dove confluiscono diverse sorgenti di acqua calda in un susseguirsi di “pozze” (vasche) dove e’ possibile fare il bagno in acqua calda termale.

Ricordatevi il costume da bagno ed un asciugamano 😉

Terme di San Filippo

Terme libere San Casciano dei Bagni


Cosa Mangeremo

 

Diciamoci la verità, siamo italiani, e per noi il cibo è una cosa importante, per questo verranno preparati pasti buoni e gustosi, ma naturalmente vegetariani, nel rispetto dello yoga.

(I pasti saranno vegetariani)

Chi siamo

STEFANO CELLI
Insegnante di Yoga e Meditazione  certificato dalla yoga Alliance RYS 500,  Master Reiki metodo Usui e Shambala,  Counselor ad indirizzo sistemico. Mi piace fare le cose in modo divertente perchè sono profondamente convinto che le parole spirituale e spiritoso abbiano molto in comune, ma quando serve so impegnarmi in quello   che faccio e dare il massimo.

SILVIA NARDI
Insegnante Yoga con metodo Yoga e Medicina, certificata Yoga Alliance RYS. Pratico yoga e meditazione da 8 anni e training autogeno da 20. Insegno yoga per adulti, yoga per bambini e genitori-bimbi secondo il metodo Balyayoga. Sono master Reiki-Shambala.
Pratico la tecnica di Meditazione Integrata Amrita (IAM), acquisita presso l'asram di Amma ad Amritapuri. Sono attualmente vicepresidente del centro Santosha Yoga per il quale organizzo seminari e incontri di meditazione e canti indiani (bhajan) del maestro Sri Mata Amritanandamayi.

Perchè dovresti venire?    

Se vuoi trascorrere 3 giorni in un ambiente familiare e positivo, in simpatica compagnia e dedicare del tempo a te e al tuo benessere, ridendo scherzando, e riservarti anche dei momenti per crescere interiormente, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.

Perchè non dovresti venire?   

Se ti piacciono le vacanze di lusso, non ami stare in compagnia, e sopratutto non ami la natura e te stesso, allora potresti non trovare quello che cerchi.



IL PROGRAMMA

Sabato 28 ottobre

Dalle ore 14:30 Accoglienza

ore 16:30 Presentazione e introduzione del ritiro

ore 17.30 Lezione di yoga

ore 19:00 Nidra Yoga "sessione di rilassamento profondo

ore 20:30 Cena

Domenica - lunedì - martedi

ore 7:30 Meditazione

ore 8:00 Lezione yoga dolce per il risveglio

ore 9:00 Colazione

ore 10:00  Uscita per le terme o passeggiata nelle cittadine

ore 13:30 Pranzo e pausa pomeridiana

ore 16:00 Laboratori teorico esperienziali

ore 18:30 Yoga e Rilassamento

ore 20:30 Cena

Mercoledì

ore 7:30 Meditazione

ore 8:00 Lezione yoga dolce per il risveglio

ore 9:00 Colazione

ore 10:00  Laborati finali

ore12:00 Saluti

 


I Costi

Formula tutto incluso: comprende colazioni, pranzi e cene, tutte le lezioni di yoga e i laboratori e l'alloggio.

 

270 euro per sistemazione in stanza quadrupla in letto a castello con bagno in camera.

290 euro per sistemazione in stanza quadrupla in letto singolo con bagno in camera.

290 euro per stanza matrimoniale (a testa).

320 euro per sistemazione in stanza doppia con bagno in camera.

340 euro per stanza con divano letto e bagno privato.

380 euro per stanza matrimoniale uso singolo.

Possibilità di appartamenti in agriturismo.

 

Per prenotare?

Basterà versare un anticipo di 90 euro per prenotare il tuo posto.

Mandaci un'email o chiamaci, e ti invieremo tutti gli estremi per il pagamento.

Silvia  349 8321184 - Stefano  327 8940871

e-mail: santosha.info@gmail.com

(L'anticipo che verserai sarà utilizzato per pagare il tuo posto letto, che verrà pagato comunque alla struttura anche se al'ultimo momento deciderai di non venire, per questo non può essere rimborsato.)

Perchè condividere è importante

Abbiamo pensato di condividere una parte delle entrate economiche di questo ritiro a chi è meno fortunato di noi, affidandoci ad un associazione di cui ci fidiamo: Embracing the word


I posti sono limitati se pensi di venire non pensarci troppo

"Saremo all'incirca 20 persone"

COME RAGGIUNGERCI CON I MEZZI

Basterà arrivare alla stazione di Orvieto o con qualsiasi altro mezzo pubblico, da lì cercheremo di organizzare un car sharing con i partecipanti provenienti da Roma oppure vi prenotiamo un  taxi da condividere con altre persone che si muovo in treno (circa 4/5 persone per taxi). La corsa costa circa 80 euro complessivi.

Le foto del ritiro di Pasqua e del ponte del Primo maggio

Ecco cosa dicono di noi (Recensioni sulla pagina Facebook)

Commenti dei partecipanti:

Silvia Lucarelli
Una bellissima esperienza, non sapevo cosa trovavo, anzi sono partita scettica, ma con un grosso peso nel cuore, poi tutto è cambiato, Stefano e Silvia mi hanno riempito il cuore, con i loro canti con le loro parole e con i loro silenzi, tutto vero spontaneo niente di costruito. Sono tornata con la mente leggera e la mia anima piena di sorrisi e abbracci di tutti coloro che hanno partecipato. Grazie Stefano grazie Silvia, spero di tornare presto.

Yael Bennaceur
Un respiro profondo nella mia vita, è stato un ritiro fantastico che mi ha fatto ritrovare la serenità e la calma. Sono grata per ogni momento vissuto con le persone che hanno organizzato e quelle che hanno partecipato. Umanità umanistica, carissimi amici yoghi Grazie!

Alisa Hila
Professionisti meravigliosi e pura gioia e bellezza in tutto quello che fanno.Per chi è vicino ... andate ad incontrarli e non ne farete a meno di loro 🙂. Un grande abbraccio

Alexina Baslez
Grazie a tutti.momenti indimenticabili che hanno riscaldato i cuori.persone stupende.tanto amore e tanta fiducia.Grazie:)

Emanuela Checchi
Ringrazio Stefano e Silvia della bellissima esperienza di vita che mi hanno permesso di vivere ,oltre fare yoga , meditazione ed esperienze di gruppo ho conosciuto tante belle persone , e sono contenta di rimanere in contatto con loro ...io non sono molto tecnologica ma in questo caso grazie a questo mezzo ...Sono stati 3 giorni intensi che consiglio a tutti di provare a vivere ...sono tornata alla mia vita caricata di energia positiva ..un eco di luce che spero mi accompagni per molto tempo ...un abbraccio ed un saluto a tutti .

Cristina Carnevale
Meraviglioso, meravigliosi loro. Il luogo, le attività, il cibo ( l'italiano è la persona più severa in natura) tutto fantastico, il gruppo! Stefano è una di quelle persone che non si dimenticano, per la sua dedizione, passione, cuore, generosità e SIMPATIA. Silvia, Anna e Mario ci hanno coccolato nutrendo il corpo ma.soprattutto il.cuore. giorni preziosi dacustodire gelosamente!

Dino Castrovilli
Per il ponte dell'8 dicembre siamo stati al borghetto di Centeno, in aperta campagna sotto Radicofani, dove l'Associazione Santosha ha tenuto uno stage di yoga. Mio marito (principiante) è stato poi contentissimo di essersi unito a me. Il programma: yoga, bagno alle terme libere di San Casciano dei Bagni, trekking; tutto molto ben strutturato e le attività erano facoltative.
Gli insegnanti molto preparati: Stefano, attento e flessibile sa gestire i gruppi, Silvia dolcissima ed autorevole; inoltre ha amorevolmente cucinato insieme a Alessandro ed Anna pietanze vegetariane gustosissime fra cui l'indimenticabile lasagna vegetariana.
Dulcis in fundo i massaggi di Mario che hanno reso dipendenti uomini e donne. Il gruppo dei partecipanti: interessante, tutti molto sinceri, discreti, allegri, ironici e naturali. Abbiamo riso un sacco. Grazie a tutte/i.
Manuela e Dino

Silvia

Iniziare la giornata con la meditazione in un ex convento del '600, fare yoga all'aperto accarezzati dal sole, condividere i momenti di laboratorio e quelli ludici con persone splendide, prendersi cura uno dell'altro, abbracciarsi....Godere di una natura rigogliosa e di un territorio pregno di storia e cultura, condotti "per mano" da guide esperte ed innamorate della propria terra. E poi canti, balli, pasti consumati in compagnia ed in consapevolezza. Tutto questo e ancora altro è stata la vacanza yoga Santosha sul lago di Bolsena. Grazie grazie grazie.

 

Teresa

Vivere x una settimana in una bolla di sapone sospesi tra terra e cielo cullati dal dolce suono della ohm e coccolati da un unico grande abbraccio collettivo. Questa è stata x me la prima vera vacanza rigenerante! Grazie mille agli organizzatori e a tutti coloro che hanno condiviso con me questa meravigliosa esperienza sicuramente da ripetere!

Maria

Nessun viaggio intorno al mondo può suscitare tanta armonia e pienezza. È stata ed è ancora una profonda esperienza di Amore e condivisione. Grazie a Stefano, Silvia, Mario, Anna e a tutte le anime che ho incontrato!

 

 

Mie Van DeR Jonckheyd Mie

Fa tanto bene ... al corpo e al anima  xx

Eduardo

In una settimana un coacervo di energia, gratitudine, serenità, meditazione, gioia, goliardia, asana, laboratori teorico pratici, amore, conoscenza. Grazie infinitamente a chi lo ha pensato e organizzato con amore, e chi partecipando a ha messo a nudo se stesso.Ohm
LauraUn viaggio dentro....
Il contesto come ispirazione, la meditazione come occasione, le asana come esercizio, l'altro come incontro... La fine negli abbracci.In altre parole grazie.

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