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Yoga i benefici scientifici

Yoga i benefici Scientifici Prima di descrivere i Yoga deriva dalla radice sanscrita yuj = unire, integrare, è un sistema antichissimo di conoscenze millenarie della cultura indiana che permette di connettere corpo, respiro, energia e mente

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CHANDRA Bedha Pranayama 

Il corpo è attraversato da canali invisibili detto sottili (le nadi) trasportatori di energia vitale, un canale centrale (detto Sushumna) che attraversa verticalmente tutto il busto mente altri due laterali uno  nella narice sinistra (Ida) ed uno in quella destra (Pingala) ; il primo trasportatore  di energia Yin, lunare e femminile, il secondo di energia Yang, solare e maschile.

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Ahimsa

Ahimsa  अहिंसा   In questo articolo scopriremo la grande importanza di coltivare la non violenza per chi pratica yoga, cercheremo anche di capire bene cos’è la non violenza e sopra

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Yoga Nidra tra origini e scienza

Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo definita come “sonno yogico”, “sonno dinamico” o “sonno psichico”. L’etimologia della parola riporta alle origini, dove Yoga significa unione e consapevolezza

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