Inizieremo ogni giornata con la meditazione, una lezione di yoga ed il canto dei kirtan. Questo ci aiuterà a staccare la spina dagli impegni esterni ed entrare al meglio nell’energia del corso di formazione.
Subito dopo la pausa affronteremo la teoria che tratterà, di volta in volta, i temi del nostro programma.
Al rientro dal pranzo praticheremo una breve sessione di rilassamento profondo, per riposare e ritrovare nuove energie.
Le sessioni del pomeriggio si alterneranno tra teoria, tecnica e pratica. Studieremo in modo preciso ed approfondito le asana che abbiamo praticato al mattimo.
Svolgimento di una giornata tipo
9:30 – 11:30 lezione di yoga, meditazione e kirtan “canto dei mantra”
Breve pausa
11:30 – 13:00 lezioni teoriche
13:00 – 13:45 pausa pranzo
13:45 – 14:15 rilassamento “nidra yoga” e kirtan
14.15 – 16:00 lezioni teoriche o pratiche
Breve pausa
16:00 – 18:30 lezioni di tecnica/pratica
Le date
11 e 12 gennaio
25 e 26 gennaio
08 e 09 febbraio
22 e 23 febbraio
07 e 08 marzo
21 e 22 marzo
04 e 05 aprile
25 e 26 aprile
09 e 10 maggio
23 e 24 maggio
20 e 21 giugno
[…] Calendario […]