Il Cerchio della Shakti è un cerchio di donne, uno spazio sacro e protetto in cui ritrovarsi, condividere e celebrare la propria energia femminile in connessione con quella delle altre. È un invito ad ascoltarsi in profondità, a riconoscere e valorizzare la propria forza femminile, in un clima di presenza, rispetto e accoglienza.

Il Cerchio della Shakti è un cammino di consapevolezza che condivide lo stesso intento profondo della pratica dello yoga: espandere la coscienza e portare il potenziale dell’anima nella vita quotidiana attraverso il corpo e il respiro. La pratica è costruita con particolare attenzione al pavimento pelvico, centro fondamentale di stabilità, sostegno e connessione con il corpo femminile.

Attraverso sequenze di Yoga Flow, danza yoga e movimenti fluidi e consapevoli, si lavora in modo graduale sul rafforzamento, il rilassamento e la percezione del pavimento pelvico in relazione al respiro e alla postura. Questo approccio favorisce una maggiore stabilità del core, migliora la qualità del movimento e sostiene la colonna vertebrale, contribuendo al benessere dell’area lombare e dell’apparato uro-genitale.

Il workshop è adatto a tutte, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza. È particolarmente indicato per donne che vivono o hanno vissuto disturbi legati al ciclo mestruale, per chi è nel periodo post parto e desidera recuperare consapevolezza e forza in modo sicuro, per chi attraversa la menopausa, e per donne che desiderano sostenere la fertilità, migliorando la vitalità, la circolazione e la consapevolezza dell’area pelvica.

La pratica integra recita dei mantra, respiro consapevole, canti, visualizzazioni, rilassamento guidato, visualizzazioni, meditazione e danza yoga, strumenti che aiutano a sciogliere tensioni profonde e a ristabilire un equilibrio tra forza e morbidezza. Il lavoro sul pavimento pelvico diventa così non solo fisico, ma anche percettivo ed energetico, favorendo una sensazione di radicamento, centratura e benessere diffuso.

Il tutto accompagnato da una musica ispirante.

Il Cerchio della Shakti è un’esperienza completa che nutre corpo, mente e anima, aiutandoti a sentirti più stabile, più connessa al tuo centro e più libera nel movimento, con benefici che possono accompagnarti nella vita quotidiana.

 Il cerchio della Shakti ti farà sentire più libera, più connessa alla tua essenza e piena di energia.

PROGRAMMA ORE 10:00 – 12:30

PRIMA PARTE
– Presentazione.
– Benedizione del cerchio e connessione del gruppo.
– Bhajan (canti).
– Recita dei mantra rivolti ai vari aspetti dell’energia femminile.
– Meditazione.
– Laboratorio esperienziale per esplorare i principi dello yoga, riflettere su di sé e coltivare consapevolezza per la propria crescita personale.
– Rilassamento guidato.

SECONDA PARTE
– Movimento fluido e consapevole con lo Yoga flow (sequenze a terra e in piedi) e la danza yoga, ispriato dalla musica Shakti.
– Condivisione  e scambio in cerchio con l’energia della sorellanza.
– Preghiera per la pace nel mondo e chiusura del Cerchio.
– Tisana e saluti.

Con Silvia karuna