Il Pranayama, sono esercizi per il controllo del prana attraverso il respiro, questo scorre all’interno di noi attraverso migliaia di canali di energia sottile, chiamate ‘nadi‘ e centri di energia chiamati “chakra“, la quantità e la qualità del prana, il modo in cui scorre attraverso le nadi e chacra determina uno stato d’animo, se il livello di Prana è alto e il suo flusso è continuo, regolare e costante, la mente rimane calma, positiva ed entusiasta, tuttavia, a causa della mancanza di conoscenza e di attenzione al proprio respiro, le nadi e i chakra, nella maggior parte delle persone sono parzialmente bloccati.
Praticata correttamente sotto la giusta supervisione Prananyama porta armonia tra corpo, mente e spirito, fortificando il fisico la mente e lo spirito.
Una nota di avvertimento: Il Pranayama lavora con le energie sottili, per questo è importante praticare sotto la supervisione di un insegnante.
