Meditazione in diretta on-line
Ogni mercoledi’, dalle ore 21.30 alle ore 22:00, Meditazione guidata on-line in diretta Youtube con
Agosto 25, 2023
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Una vacanza speciale che ti rimarrà nel cuore, questa è la nostra intenzione, creare una parentesi fatta di yoga, meditazione e natura, ma soprattutto condivisione, empatia, gioia e buon umore.
Il tema di quest’anno sarà la Gioia e l’Abbondanza, ti verranno dati degli strumenti pratici e molto efficaci per risvegliare queste qualità dentro di te e per manifestarli nel mondo.
Tutti vogliamo essere più felici ma non ci hanno insegnato veramente come farlo.
*SETTIMANA – A – da domenica 30 luglio a sabato 05 agosto
*SETTIMANA – B – da domenica 06 agosto a sabato 12 agosto
*SETTIMANA – C – da domenica 13 agosto a sabato 19 agosto
*SETTIMANA – D – da domenica 20 agosto a sabato 26 agosto
Le giornate si svolgeranno in un quadro rilassante e immerso nella natura, per vivere momenti di profondo ascolto interiore, ma anche divertenti e leggeri.
Una settimana di yoga e buon umore con noi.
Santosha Yoga e Meditazione è una scuola di yoga accreditata che è attiva da 12 anni e offre corsi di yoga, meditazione, corsi di formazione e vacanze yoga . Le sessioni di yoga, meditazione e i laboratori saranno momenti profondi e anche formativi. Vieni a conoscerci e leggi le recensioni sulla nostra pagina Facebook o su Google.
Nella valle dell’OM.
Un bio-agriturismo immerso nel verde dell’appenino umbro marchigiano, un luogo con un’energia unica progettato per essere in armonia con la natura e per accogliere ritiri come il nostro.
https://lavalledellom.it/
Ogni anno ci sono sempre più richieste di persone che vogliono partecipare ai nostri ritiri yoga. Proprio per questo abbiamo organizzato più settimane.
Periodo A
Da domenica 30 luglio a sabato 05 agosto
Periodo B
Da domenica 06 agosto a sabato 12 agosto
Periodo C
Da domenica 13 agosto a sabato 19 agosto
Periodo D
Da domenica 20 agosto a sabato 26 agosto
Arrivo nel pomeriggio della domenica, partenza nella mattina del sabato.
ARRIVO DOMENICA
Pomeriggio – accoglienza
ore 18:00 circa presentazione del programma settimanale
ore 18:30 circa kirtan e rilassamento profondo
ore 20:30 cena tutti insieme
PROGRAMMA GIORNALIERO
Ore 8:00 Meditazione
Ore 8:30 Yoga
Ore 9:30 Colazione
Ore 10:30 Escursioni o laboratori esperienziali
Ore 13:30 Pranzo
Ore 14:30 Pausa
Ore 17:00 Kirtan/ meditazione/laboratori
Ore 18:30 Yoga
Ore 20:30 Cena
SABATO (giorno di partenza)
Ore 8:00 Meditazione
Ore 8:30 Yoga
Ore 9:30 Colazione
Ore 10:30 Cerchio di condivisione e saluti
I costi sotto indicati comprendono vitto, alloggio, pratiche di yoga, meditazione e laboratori. Eventuali visite guidate e i massaggi hanno un costo a parte.
Le stanze sono bellissime e confortevoli.
Potrai soggiornare in una stanza condivisa con 3/4 persone al costo di 670 euro a persona.
Oppure in una stanza matrimoniale/doppia al costo di 730 euro a persona ( nel caso della doppia, con letti singoli, é possibile prenotare anche singolarmente, ti assegneremo noi un compagno/a di stanza).
Modalità di pagamento: acconto 200€ al momento della prenotazione, saldo all’arrivo. L’acconto non potrà essere restituito perché è necessario per la copertura delle spese di base della prenotazione.
Cibo buonissimo, biologico, vegetariano e vegano, a km zero, cucinato con amore dalle mani esperte di Laura.
TREKKING
Faremo delle passeggiate rigeneranti nella natura, approfittando dei percorsi naturalistici nei dintorni.
Fosso di Teria – Monte Nerone Pian dell’Acqua – Arco naturale di Fondarca
La vacanza yoga sarà all’insegna del benessere, praticheremo hata yoga e vinyasa flow yoga.
Troverai due tipi di lezioni yoga, La mattina la pratica sarà più dolce ed è perfetta anche per i principianti. La pratica del pomeriggio, invece, sarà un po’ più intensa ed è adatta per chi già pratica yoga o per chi ha una discreta capacità di movimento corporeo. Inseriremo alcuni elementi fluidi e armoniosi del flow yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga). Attraverso la consapevolezza del respiro, e visualizzazioni e le affermazioni riuscirai a sviluppare maggiore consapevolezza dentro di te.
Ti basteranno poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo, sintonizzandoti con il naturale movimento del respiro per manifestarlo in tutto il corpo e in ogni movimento. Sarà un’esperienza rinvigorente!
Se vuoi trascorrere dei giorni in un ambiente familiare e positivo, dedicando del tempo a te e al tuo benessere, alla tua crescita interiore, ma senza rinunciare a momenti di gioia e spensieratezza, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.
In un luogo magico, avvolto da un’atmosfera speciale, il bio-agriturismo La Valle dell’OM sarà tutto a nostra disposizione. Ci troviamo a Pietralunga, in provincia di Perugia, in un contesto immerso completamente nel verde delle colline e nella serenità.
BioAgriturismo La valle dell’Om
loc. Tana N°63, 06026 Pietralunga (PG)
IN AUTO
Da Fano: dall’uscita dell’A14 Fano prendere la superstrada direzione Roma, proseguire fino a Cagli Ovest, voltare a destra direzione Pietralunga, dopo 15 km circa girare a destra (cartello è sulla sinistra) per Corniole, dopo 3,5 km appena terminata la salita svoltare a sinistra “la Tana” (strada non asfaltata) la strada finisce da noi.
Per non sbagliare usa google maps o waze, te lo consigliamo.
Da Roma o Perugia: prendere la E 45 direzione Cesena uscire a Montone-Pietralunga, continuare direzione Cagli, dopo 13 km da Pietralunga girare a sinistra per Corniole, dopo 3,5 km appena terminata la salita svoltare a sinistra “la Tana” (strada non asfaltata) la strada finisce da noi.
BioAgriturismo La valle dell’Om
loc. Tana N°63, 06026 Pietralunga (PG)
IN AUTO
Da Fano: dall’uscita dell’A14 Fano prendere la superstrada direzione Roma, proseguire fino a Cagli Ovest, voltare a destra direzione Pietralunga, dopo 15 km circa girare a destra (cartello è sulla sinistra) per Corniole, dopo 3,5 km appena terminata la salita svoltare a sinistra “la Tana” (strada non asfaltata) la strada finisce da noi.
Per non sbagliare usa google maps o waze, te lo consigliamo.
Da Roma o Perugia: prendere la E 45 direzione Cesena uscire a Montone-Pietralunga, continuare direzione Cagli, dopo 13 km da Pietralunga girare a sinistra per Corniole, dopo 3,5 km appena terminata la salita svoltare a sinistra “la Tana” (strada non asfaltata) la strada finisce da noi.
TRENO E TRANSFER
Per agevolare chi non può venire in auto e andare incontro alle diverse esigenze abbiamo organizzato un passaggio auto in collaborazione con la Valle dell’OM. Il passaggio in macchina è gestito dalla struttura, ma è organizzato da noi per cercare di mettere insieme le varie richieste in un viaggio solo e ridurre i costi ai partecipanti. Il transfer ha un costo a parte da versare direttamente agli autisti. Il costo varia in base alle adesioni.
Per usufruire del transfer devi, per favore, compilare un ulteriore modulo on-line che troverai all’interno del primo modulo di iscrizione.
In base agli orari dei transfer puoi prenotare il tuo treno. Se non riesci a prendere questi transfer, purtroppo dovrai chiamare un taxi autonomamente.
TRENI
Da sud, puoi prendere un treno che da Roma arriva alla stazione di FOSSATO DI VICO.
Da lì possiamo organizzare un passaggio auto che parte alle 16:15 e arriva alle 17:15 alla Valle dell’OM.
Il costo è a parte commisurato al numero dei partecipanti (dai 25€ ai 80€ a tratta).
Per il ritorno di sabato, l’auto parte dal bioagriturismo alle ore 13 e arriva alle ore 14 alla stazione di Fossato di Vico.
Da Nord, puoi prendere un treno che da Bologna arriva alla stazione di FANO.
Da lì possiamo organizzare un passaggio auto che parte alle 14:00 e arriva alle 15:15 alla Valle dell’OM.
Il costo è a parte commisurato al numero dei partecipanti (dai 25€ ai 80€ a tratta).
Per il ritorno di sabato, l’auto parte dal bioagriturismo alle ore 11 e arriva alle ore 12:15 alla stazione di Fano.
Stefano e Silvia
Ti aspettiamo
Ogni mercoledi’, dalle ore 21.30 alle ore 22:00, Meditazione guidata on-line in diretta Youtube con
Lunedi’ 11 settembre 2023 ripartiranno i corsi di yoga presso la scuola Santosha. Qui troverai
Per andare incontro alle esigenze di tutti e rispondere alle richieste di molti, abbiamo introdotto
La scuola Santosha Yoga e Meditazione nasce nel 2011 dal desiderio di Stefano e Silvia di creare un nuovo modo di vivere orientato al benessere e alla crescita spirituale e dedicato alla diffusione dei principi dello yoga.
Attenzione, dopo IT34 c’è la lettera O.
Intestato a SANTOSHA S.R.L.
Santosha Yoga e Meditazione
Via Macchia dello Sterparo, 20, Frascati – Roma