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Ritiro Yoga sulla Gioia e l'Abbondanza

Agosto 2023

Una vacanza speciale che ti rimarrà nel cuore, questa è la nostra intenzione, creare una parentesi fatta di yoga, meditazione e natura, ma soprattutto condivisione, empatia, gioia e buon umore.

Il tema di quest’anno sarà la Gioia e l’Abbondanza, ti verranno dati degli strumenti pratici e molto efficaci per risvegliare queste qualità dentro di te e per manifestarli nel mondo.

Tutti vogliamo essere più felici ma non ci hanno insegnato veramente come farlo.

Scegli la settimana migliore per te

 

*SETTIMANA – A – da domenica 30 luglio a sabato 05 agosto

*SETTIMANA – B – da domenica 06 agosto a sabato 12 agosto

*SETTIMANA – C – da domenica 13 agosto a sabato 19 agosto

*SETTIMANA – D – da domenica 20 agosto a sabato 26 agosto

COSA TROVERAI

  •  7 giorni e 6 notti di benessere in un bellissimo bio-agriturismo immerso nel verde
  • 2 sessioni al giorno di hata-yoga e flow-yoga,  condotte da insegnanti esperti 
  • 1 sessione al giorno di Meditazione: apprenderai una tecnica di meditazione profonda che porterai con te
  • Passeggiate guidate nella natura 
  • Canto dei mantra (Kirtan)
  • Sessioni di rilassamento yogico profondo
  • Laboratori  di crescita personale sulla gioia e l’abbondanza
  • Cibo vegetariano a km 0, biologico e soprattutto buonissimo

Le giornate si svolgeranno in un quadro rilassante e immerso nella natura, per vivere momenti di profondo ascolto interiore, ma anche divertenti e leggeri.

Una settimana di yoga e buon umore con noi.

Santosha Yoga e Meditazione è una scuola di yoga accreditata che è attiva da 12 anni e offre corsi di yoga,  meditazione, corsi di formazione e vacanze yoga . Le sessioni di yoga, meditazione e i laboratori saranno momenti profondi e anche formativi. Vieni a conoscerci e leggi le recensioni sulla nostra pagina Facebook o su Google.

Dove

Nella valle dell’OM.

Un bio-agriturismo immerso nel verde dell’appenino umbro marchigiano, un luogo con un’energia unica  progettato per essere in armonia con la natura e  per accogliere ritiri come il nostro.

https://lavalledellom.it/

LE DATE DEL RITIRO YOGA

Ogni anno ci sono sempre più richieste di persone che vogliono partecipare ai nostri ritiri yoga. Proprio per questo abbiamo organizzato più settimane.

Periodo A

Da domenica 30 luglio a sabato 05 agosto

Periodo B

 Da domenica 06 agosto a sabato 12 agosto 

Periodo C

Da domenica 13 agosto a sabato 19 agosto 

Periodo D

Da domenica 20 agosto a sabato 26 agosto

Arrivo nel pomeriggio della domenica, partenza nella mattina del sabato.

IL PROGRAMMA DELLA VACANZA YOGA

ARRIVO DOMENICA

Pomeriggio – accoglienza

ore 18:00 circa presentazione del programma settimanale

ore 18:30 circa kirtan e rilassamento profondo

ore 20:30 cena tutti insieme

PROGRAMMA GIORNALIERO

Ore 8:00 Meditazione

Ore 8:30 Yoga

Ore 9:30 Colazione

Ore 10:30 Escursioni o laboratori esperienziali 

Ore 13:30 Pranzo

Ore 14:30 Pausa

Ore 17:00 Kirtan/ meditazione/laboratori

Ore 18:30 Yoga

Ore 20:30 Cena

SABATO (giorno di partenza)

Ore 8:00 Meditazione

Ore 8:30 Yoga

Ore 9:30 Colazione

Ore 10:30 Cerchio di condivisione e saluti 

STANZE E COSTI DEL RITIRO YOGA

I costi sotto indicati comprendono vitto, alloggio, pratiche di yoga, meditazione e laboratori. Eventuali visite guidate e i massaggi hanno un costo a parte.

Le stanze sono bellissime e confortevoli.

Potrai soggiornare in una stanza condivisa con 3/4 persone al costo di 670 euro a persona.

Oppure in una stanza matrimoniale/doppia al costo di 730 euro a persona ( nel caso della doppia, con letti singoli, é possibile prenotare anche singolarmente, ti assegneremo noi un compagno/a di stanza).

Modalità di pagamento: acconto 200€ al momento della prenotazione, saldo all’arrivo.  L’acconto non potrà essere restituito perché è necessario per la copertura delle spese di base della prenotazione. 

COSA MANGERENO

 

Cibo buonissimo, biologico, vegetariano e vegano, a km zero, cucinato con amore dalle mani esperte di Laura.

ALCUNE DELLE NOSTRE ESCURSIONI

TREKKING

Faremo delle passeggiate rigeneranti nella natura, approfittando dei percorsi naturalistici nei dintorni.

Fosso di Teria – Monte Nerone Pian dell’Acqua – Arco naturale di Fondarca

 

 



CHE TIPO DI YOGA PRATICHERAI DURANTE IL RITIRO YOGA?

La vacanza yoga sarà all’insegna del benessere, praticheremo hata yoga e vinyasa flow yoga. 
Troverai due tipi di lezioni yoga,  La mattina la pratica sarà più dolce ed è perfetta anche per i principianti. La pratica del pomeriggio, invece, sarà un po’ più intensa ed è adatta per chi già pratica yoga o per chi ha una discreta capacità di movimento corporeo. Inseriremo alcuni elementi fluidi e armoniosi del flow yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga). Attraverso la consapevolezza del respiro, e visualizzazioni e le affermazioni riuscirai a sviluppare maggiore consapevolezza dentro di te.

Ti basteranno poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo, sintonizzandoti con il naturale movimento del respiro per manifestarlo in tutto il corpo e in ogni movimento. Sarà un’esperienza rinvigorente! 

PERCHE' DOVRESTI PASSARE CON NOI LE TUE VACANZE ?

Se vuoi trascorrere dei giorni in un ambiente familiare e positivo, dedicando del tempo a te e al tuo benessere, alla tua crescita interiore, ma senza rinunciare a momenti di gioia e spensieratezza, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.

DOVE

In un luogo magico, avvolto da un’atmosfera speciale, il bio-agriturismo La Valle dell’OM sarà tutto a nostra disposizione. Ci troviamo a Pietralunga, in provincia di Perugia, in un contesto immerso completamente nel verde delle colline e nella serenità.

LE TESTIMONIANZE DI CHI HA GIA' PASSATO CON NOI LE SUE VACANZE

COME ARRIVARE

BioAgriturismo La valle dell’Om
loc. Tana N°63, 06026 Pietralunga (PG)

 IN AUTO

Da Fano: dall’uscita dell’A14 Fano prendere la superstrada direzione Roma,  proseguire fino a Cagli Ovest, voltare a destra direzione Pietralunga, dopo 15 km circa girare a destra (cartello è sulla sinistra) per Corniole, dopo 3,5 km appena terminata la salita svoltare a sinistra “la Tana” (strada non asfaltata) la strada finisce da noi.

Per non sbagliare usa google maps o waze, te lo consigliamo.

Da Roma o Perugia: prendere la E 45 direzione Cesena uscire a Montone-Pietralunga, continuare direzione Cagli, dopo 13 km da Pietralunga girare a sinistra per Corniole, dopo 3,5 km appena terminata la salita svoltare a sinistra “la Tana” (strada non asfaltata) la strada finisce da noi.

BioAgriturismo La valle dell’Om
loc. Tana N°63, 06026 Pietralunga (PG)

 IN AUTO

Da Fano: dall’uscita dell’A14 Fano prendere la superstrada direzione Roma,  proseguire fino a Cagli Ovest, voltare a destra direzione Pietralunga, dopo 15 km circa girare a destra (cartello è sulla sinistra) per Corniole, dopo 3,5 km appena terminata la salita svoltare a sinistra “la Tana” (strada non asfaltata) la strada finisce da noi.

Per non sbagliare usa google maps o waze, te lo consigliamo.

Da Roma o Perugia: prendere la E 45 direzione Cesena uscire a Montone-Pietralunga, continuare direzione Cagli, dopo 13 km da Pietralunga girare a sinistra per Corniole, dopo 3,5 km appena terminata la salita svoltare a sinistra “la Tana” (strada non asfaltata) la strada finisce da noi.

TRENO E TRANSFER

Per agevolare chi non può venire in auto e andare incontro alle diverse esigenze abbiamo organizzato un passaggio auto in collaborazione con la Valle dell’OM. Il passaggio in macchina è gestito dalla struttura, ma è organizzato da noi per cercare di mettere insieme le varie richieste in un viaggio solo e ridurre i costi ai partecipanti. Il transfer ha un costo a parte da versare direttamente agli autisti. Il costo varia in base alle adesioni.

Per usufruire del transfer devi, per favore, compilare un ulteriore modulo on-line che troverai all’interno del primo modulo di iscrizione.

In base agli orari dei transfer puoi prenotare il tuo treno. Se non riesci a prendere questi transfer, purtroppo dovrai chiamare un taxi autonomamente.

TRENI
Da sud, puoi prendere un treno che da Roma arriva alla stazione di FOSSATO DI VICO.
Da lì possiamo organizzare un passaggio auto che parte alle 16:15 e arriva alle 17:15 alla Valle dell’OM.
Il costo è a parte commisurato al numero dei partecipanti (dai 25€ ai 80€ a tratta).
Per il ritorno di sabato, l’auto parte dal bioagriturismo alle ore 13 e arriva alle ore 14 alla stazione di Fossato di Vico.

Da  Nord, puoi prendere un treno che da Bologna arriva alla stazione di FANO.
Da lì possiamo organizzare un passaggio auto che parte alle 14:00 e arriva alle 15:15 alla Valle dell’OM.
Il costo è a parte commisurato al numero dei partecipanti (dai 25€ ai 80€ a tratta).
Per il ritorno di sabato, l’auto parte dal bioagriturismo alle ore 11 e arriva alle ore 12:15 alla stazione di Fano.

 

Per sapere esattamente dove siamo, clicca sulla mappa

Stefano e Silvia

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