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Ritiro Yoga, Meditazione e Trekking

Agosto 2024

Una vacanza speciale che ti rimarrà nel cuore, questa è la nostra intenzione, creare una parentesi fatta di yoga, meditazione e natura, ma soprattutto condivisione, empatia, gioia e buon umore.

Tutti vogliamo essere più felici ma non ci hanno insegnato veramente come farlo.

Scegli la settimana migliore per te

 

*SETTIMANA – A – da domenica 28 luglio a sabato 03 agosto

*SETTIMANA – B – da domenica 04 agosto a sabato 10 agosto

*SETTIMANA – C – da domenica 11 agosto a sabato 17 agosto

*SETTIMANA – D – da domenica 18 agosto a sabato 24 agosto

COSA TROVERAI

  •  7 giorni e 6 notti di benessere in un bellissimo bio-agriturismo immerso nel verde
  • 2 sessioni al giorno di  YOGA (hata-yoga, vinyasa yoga, prana yoga, yoga ristorativo e meditativo),  condotte da insegnanti esperti 
  • 1 sessione al giorno di Meditazione: apprenderai una tecnica di meditazione profonda che porterai con te
  • Passeggiate guidate nella natura 
  • Canto dei mantra (Kirtan)
  • Sessioni di rilassamento yogico profondo
  • Laboratori  teorici sulla filosofia dello yoga
  • Cibo vegetariano a km 0, biologico e soprattutto buonissimo preparato sul posto da mani esperte e amorevoli.

Le giornate si svolgeranno in un quadro rilassante e immerso nella natura, per vivere momenti di profondo ascolto interiore, ma anche divertenti e leggeri.

Una settimana di yoga e buon umore con noi.

Santosha Yoga e Meditazione è una scuola di yoga accreditata che è attiva da 13 anni e offre corsi di yoga,  meditazione, corsi di formazione e vacanze yoga . Le sessioni di yoga, meditazione e i laboratori saranno momenti profondi e anche formativi. Vieni a conoscerci e leggi le recensioni sulla nostra pagina Facebook o su Google.

Dove

Presso la Valle dell’OM.

Un bio-agriturismo immerso nel verde dell’appenino umbro marchigiano, un luogo con un’energia unica  progettato per essere in armonia con la natura e  per accogliere ritiri come il nostro.

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LE DATE DEL RITIRO YOGA

Ogni anno ci sono sempre più richieste di persone che vogliono partecipare ai nostri ritiri yoga. Proprio per questo abbiamo organizzato più settimane.

Periodo A

Da domenica 28 luglio a sabato 03 agosto

Periodo B

 Da domenica 04 agosto a sabato 10  agosto 

Periodo C

Da domenica 11 agosto a sabato 17 agosto 

Periodo D

Da domenica 18 agosto a sabato 24 agosto

Arrivo nel pomeriggio della domenica, partenza nella mattina del sabato.

IL PROGRAMMA DELLA VACANZA YOGA

ARRIVO DOMENICA

Pomeriggio – accoglienza e sistemazione nelle stanze

ore 18:00 presentazione del programma settimanale e del gruppo

ore 18:30 kirtan e rilassamento profondo

ore 20:30 cena tutti insieme

PROGRAMMA GIORNALIERO

Ore 8:00 – 8:30 Meditazione

Ore 8:30 – 9:15 Yoga

Ore 9:30 – 10:15 Colazione

Ore 10:30 – 13:15 Escursioni o laboratori esperienziali 

Ore 13:30 – 14:30 Pranzo

Pausa

Ore 17:00 – 18:15 Kirtan/ meditazione/laboratori

Ore 18:30 – 20:00 Yoga e rilassamento profondo

Ore 20:15 – 21:30 Cena

SABATO (giorno di partenza)

Ore 8:00 – 8:30  Meditazione

Ore 8:30 – 9:15  Yoga

Ore 9:30 – 10:15 Colazione

Ore 10:30 – 12:30 Cerchio di condivisione e saluti 

COSTI DEL RITIRO YOGA

I costi sotto indicati comprendono vitto, alloggio, pratiche di yoga, meditazione, laboratori e visite guidate.

I massaggi hanno un costo a parte.

Le stanze sono bellissime e confortevoli.

Potrai soggiornare in:

stanza condivisa per 3 persone, al costo di 730€ a persona (per la settimana di ferragosto 790€ a persona).

stanza matrimoniale, al costo di 790€ a persona (per la settimana di ferragosto 850€ a persona)

– stanza condivisa per 2 persone (doppia), al costo di 790€ (puoi prenotare per una persona singola, ti assegneremo noi un compagno/a di stanza) (per la settimana di ferragosto 850€ a persona).

Modalità di pagamento: 

Acconto 300€ al momento della prenotazione tramite bonifico o in contanti, e il saldo all’arrivo.  

 

L’acconto potrà essere restituito se richiesto entro 14 giorni dalla data di inizio della settimana di vacanza.

COSA MANGERENO

 

Cibo buonissimo, biologico, vegetariano e vegano, a km zero, cucinato con amore dalle mani esperte di Laura.

ALCUNE DELLE NOSTRE ESCURSIONI

TREKKING

Faremo delle passeggiate rigeneranti nella natura con la guida esperta di Capra Trek, approfittando dei percorsi naturalistici dei dintorni.

Fosso di Teria – Monte Nerone Pian dell’Acqua – Arco naturale di Fondarca

 



CHE TIPO DI YOGA PRATICHERAI DURANTE IL RITIRO YOGA?

La vacanza yoga sarà all’insegna del benessere, praticheremo hata yoga, flow yoga, prana yoga e yoga ristorativo-meditativo con rilassamento profondo. Puoi saperne di più andando sulla pagina dedicata.
Troverai due lezioni yoga al giorno,  La mattina la pratica sarà più dolce ed è perfetta anche per i principianti (Prana Yoga e Yoga dolce). La pratica del pomeriggio si alternerà tra yoga ristorativo-meditativo, statico ma intenso, e vinyasa yoga, uno stile più dinamico.
Ti basteranno poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo, sintonizzandoti con il naturale movimento del respiro per manifestarlo in tutto il corpo e in ogni movimento. Sarà un’esperienza rinvigorente! 

PERCHE' DOVRESTI PASSARE CON NOI LE TUE VACANZE ?

Se vuoi trascorrere dei giorni in un ambiente familiare e positivo, dedicando del tempo a te e al tuo benessere, alla tua crescita interiore, ma senza rinunciare a momenti di gioia e spensieratezza, allora hai le carte in regola per essere dei nostri.

DOVE

In un luogo magico, avvolto da un’atmosfera speciale, il bio-agriturismo La Valle dell’OM sarà tutto a nostra disposizione. Ci troviamo a Pietralunga, in provincia di Perugia, in un contesto immerso completamente nel verde delle colline e nella serenità.

LE TESTIMONIANZE DI CHI HA GIA' PASSATO CON NOI LE SUE VACANZE

COME ARRIVARE

BioAgriturismo La valle dell’Om
loc. Tana N°63, 06026 Pietralunga (PG)

 IN AUTO

Su google map inserite come destinazione la seguente coordinata:  43.5028706783922, 12.47435909072927 che vi porterà allo svincolo come da immagine sottostante. Da qui svoltare a sinistra e seguire la strada sterrata che vi conduce direttamente al bioagriturismo.

 

TRENO E TRANSFER

Per agevolare chi non può venire in auto e andare incontro alle diverse esigenze abbiamo organizzato un passaggio auto in collaborazione con la Valle dell’OM. Il passaggio in macchina viene effettuato dalla struttura, ma è organizzato da noi ed ha un costo di 40€ a testa.

Per usufruire del transfer devi, per favore, compilare un ulteriore modulo on-line che troverai all’interno del primo modulo di iscrizione.

In base agli orari dei transfer puoi prenotare il tuo treno. Se non riesci a prendere questi transfer, purtroppo dovrai chiamare un taxi autonomamente.

ORARI TRENI E TRANSFER
Da sud, puoi prendere un treno che da Roma arriva alla stazione di FOSSATO DI VICO entro le ore 16:00. E poi, per il ritorno, un treno che riparta da FOSSATO DI VICO dopo le ore 14.

Da Fossato di Vico possiamo organizzare un passaggio auto che parte all’arrivo di domenica alle 16:15 e arriva alle 17:15 alla Valle dell’OM.
Per il ritorno di sabato, l’auto parte dal bioagriturismo alle ore 13 e arriva alle ore 14 alla stazione di Fossato di Vico.

Da  Nord, puoi prendere un treno che da Bologna arriva alla stazione di FANO entro le ore 14, E poi, per il ritorno, un treno che riparta da FANo dopo le ore 12:15.
Da Fano possiamo organizzare un passaggio auto che parte alle 14:00 e arriva alle 15:15 alla Valle dell’OM.
Per il ritorno di sabato, l’auto parte dal bioagriturismo alle ore 11 e arriva alle ore 12:15 alla stazione di Fano.

 

Per sapere esattamente dove siamo, clicca sulla mappa

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