Email: santosha.info@gmail.com

santosha-yoga-e-meditazione

Workshop yoga: le basi

workshop-yoga

Domenica 30 settembre 2018
dalle 10:00 alle 12:00

presso Santosha Yoga, con Silvia

Vuoi ricominciare dopo un’estate in cui non hai praticato?

Vuoi iniziare a praticare Yoga e meditazione e vorresti orientarti?

Vuoi imparare le basi in un luogo tranquillo senza preoccuparti della tua performance?

Santosha Yoga propone 2 ore di pratica e teoria introduttiva per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, per chi desidera rivedere le basi o cerca un nuovo approccio più fluido e armonioso o per chi, semplicemente, vuole ricominciare liberandosi da un po’ di ruggine.

Svolgeremo uno yoga lento e preciso, che porta consapevolezza di sè e che va ad armonizzare movimento e  respiro, asana dopo asana. Sarete guidati passo dopo passo, nel rispetto del vostro corpo.

Una tale pratica, ben eseguita, può trasformare il nostro corpo e rilassarlo nel profondo, portando dei cambiamenti al nostro stato d’animo, e al nostro approccio alla vita.

Quale stile praticheremo? Praticheremo hata-yoga con uno stile fluido, armonioso che cerca di sciogliere poco a poco la colonna e le articolazioni e che è allo stesso momento dinamico. Saremo guidati alla consapevolezza di ogni movimento che ci porterà ad avere sempre più presenza ed energia vitale.

Il luogo. La sala si trova sopra un giardino, in un luogo silenzioso e luminoso,  dedicato esclusivamente alle pratiche affini allo yoga, ideale per poter staccare la spina e dedicarsi un momento per il proprio benessere e per la propria tranquillità.

Come prepararsi? Basta indossare dei vestiti comodi. Tappetino e cuscino sono reperibili nel centro, ma è una buona idea portare il proprio. Sarebbe meglio iniziare la lezione con lo stomaco vuoto, o non consumare cibo elaborato nelle ore precedenti. E’ possibile parcheggiare comodamente a poche decine di metri e cambiarsi e lavarsi al centro yoga.


Quanto costa?
 15,00 euro

Per prenotazioni e informazioni cell. 349 8321184 (Silvia)

Riproduci video

VACANZE YOGA

formazione-insegnanti-yoga-santosha

FORMAZIONE INSEGNANTI

I Nostri Corsi

Meditazione Mindfulness

corso-di-meditazione

Reiki Metodo Shambala

reiki-shambala

Costellazioni Familiari

costellazioni-familiari

News dal Blog

Contattaci

Scrivici per Informazioni

Compila il form per richiedere informazioni sui nostri corsi e le varie iniziative in programma.
Ti risponderemo personalmente ed il prima possibile.
In alternativa contattaci al numero: 351 514 5422