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Yoga e Cibo

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Il Cibo Yoga è vegetariano .
Si tratta di una filosofia alimentare basata su una dieta vegetariana sana. I suoi principi di una sana alimentazione utilizzano ingredienti vegetariani in combinazione con le spezie e le erbe che hanno un valore terapeutico sapori e deliziosi .

“Tu sei quello che mangi ” – una frase comunemente usata nello yoga, ha un potente significato. Lo Yoga ritiene che il cibo influenza non solo il corpo in senso fisico, ma è anche noto per influenzare direttamente emozioni e sentimenti. Si può indurre felicità rabbia, soddisfazione o irrequietezza, pensieri puri o impuri. La qualità del cibo che si mangia letteralmente crea il tuo stato d’animo ed emozioni. Gli insegnamenti dello yoga sostengono una dieta vegetariana, con particolare enfasi sugli alimenti che portano la pace al corpo, mente e spirito .

Perché vegetariano? – Il cibo Yoga si basa sull’idea che gli alimenti devono essere consumati nelle loro forme più naturali al fine di realizzare i loro veri benefici. La convinzione yogica è che diversi disturbi di salute possono essere ricondotte alla nutrizione errata  cattiva alimentazione e difficoltà nella digestione.

La grande idea? – Al fine di rimanere in buona e felice salute  “il cibo deve essere digerito molto facilmente” ! Una dieta vegetariana yoga assicura che tutte le facoltà della digestione funzionano senza problemi di assorbimento, l’assimilazione e l’eliminazione. La dieta contiene anche elevate quantità di fibre e antiossidanti.Il cibo Yoga aiuta a mantenere un corpo forte e sano, una mente senza stress, e una spiritualità positiva nei nostri stili di vita complessi . I benefici di una dieta vegetariana ben bilanciata può essere potente .

Nello Yoga cibo è classificato in 3 categorie – Sattvico , rajasico , e Tamasico

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Cibo Satvico da assumere spesso

Alimenti sattvici sono alimenti che dovrebbero essere consumati di più e che sono molto digeribili. Questi alimenti nutriono il corpo, purificano la mente e guariscono lo squilibrio nel corpo generando una buona salute, energia, vitalità, vigore, prontezza mentale, pace e forza. Questi includono alimenti ricchi di vitamine e minerali come ortaggi, frutta, erbe, fibre alimentari essenziali e carboidrati richiesti dal corpo includono cereali non raffinati insieme a alimenti ricchi di proteine ​​come legumi, noci, semi, latticini, dolcificanti naturali come miele e zucchero greggio, spezie terapeutiche in piccole quantità, olio e ghee (burro chiarificato indiano) in piccole quantità per il grasso richiesto nel corpo.

rajasic

Cibo Rajasico da assumere moderatamente

Gli alimenti rajasici sono alimenti che dovrebbero essere consumati moderatamente o occasionalmente e che sono alimenti che non sono facilmente digeribili come gli alimenti Sattvici. Anche se, questi alimenti creano inquietudine e di fornire extra-stimolazione, a volte sono necessari quando il corpo ha bisogno di una maggiore quantità di energia o durante le stagioni di autunno e inverno. Essi comprendono cibo molto piccante, caldo, salato, amaro, aspro, pungente, e gli alimenti gassosi come ceci, lenticchie, fagioli neri e verdi , soia, spezie piccanti come il peperoncino rosso in polvere e pepe nero, stimolanti come come cipolla, aglio, tè, caffè, cioccolato e vino.

Cibo Tamasico da assumere raramente

Alimenti tamasici sono alimenti che dovrebbero essere consumati poco e sono alimenti che sono difficili da digerire. Questi alimenti richiedono molta più energia per digerire e sono noti per essere meno benefici per la mente e il corpo. Alimenti tamasici possono migliorare ottusità, letargia, depressione sensazione di pesantezza, e generano la minima quantità di energia. Quando mangiate troppo spesso o in eccesso potrebbero distruggere la resistenza dell’organismo alle malattie. Comprendono carne, pesce, uova, intossicanti, l’alcool e gli alimenti che vengono elaborati, alterati chimicamente,aromatizzati artificialmente, prodotti alimentari conservati per oltre 24 ore,cibi riscaldati e fritti.

sattvic, rajasic and tamasic foods

YOGA CONSIGLI ALIMENTARI E SUGGERIMENTI PER BUONA SALUTE

  • Mangiare quattro volte al giorno ad intervalli di quattro ore
  • Non saltare la colazione, è il pasto più importante della giornata
  • Non bere l’acqua durante il pasto – bere acqua 30 minuti prima di un pasto
  • Quando si mangia, lo stomaco deve essere mezzo riempito con il cibo, ¼ di acqua(assunta prima) e ¼ dovrebbe essere vuoto per una corretta digestione
  • Mangiare cibo che viene cucinato
  • Non mangiare troppo o mangiare troppo poco
  • Il cibo deve essere gustoso e facile da digerire
  • Il cibo deve essere mangiato con la concentrazione e in un ambiente tranquillo

Quindi, se si pratica lo yoga o semplicemente si vuole mangiare sano ed essere felice, cibo Yoga è per voi!

 

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VACANZE YOGA

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FORMAZIONE INSEGNANTI

Santosha Yoga e Meditazione
5.0
Basato su 128 recensioni
realizzato da Facebook
Federica D'angeli
Federica D'angeli
2021-11-24T08:13:49+0000
Sono allieva della scuola da un anno circa e posso dire che è davvero una tra le esperienze più belle. Insegnanti... professionali e accoglienti. Lezioni di vario genere e livello. Inoltre l’insegnante cerca sempre di valutare in base al tipo di classe. Seguo molto le lezioni di Giorgia che trovo favolosa e mi trovo veramente bene. Mi piacciono tanto ed i benefici che ne ricavo sono innumerevoli. Consiglio per provare e per avvicinarsi a questa pratica che ti migliora la vita. Namastèleggi...
Jack Opo
Jack Opo
2021-09-04T17:51:42+0000
Conosco Santosha da tempo e non ero mai riuscito a partecipare alle vacanze yoga. Quest'anno ce l'ho fatta ed è stata... un'esperienza indimenticabile. Ho trovato un gruppo fantastico e tante persone che avevano voglia di lavorare su se stesse e di condividere la loro visione della vita. Abbiamo praticato yoga tutti i giorni, meditato, fatto laboratori esperienziali, fatto escursioni in posti magici e immersi nella natura e, soprattutto, mangiato divinamente per tutta la settimana (sapori nuovi sensazionali!). Quelle di Santosha sono bellissime anime, persone professionali e disponibili, accoglienti e divertenti. Degli amici sinceri. È stata un'esperienza fisica, emozionale e spirituale... Un'esperienza umana unica e profonda che dovrebbero fare tutti. Mi prenoto già per l'estate prossima!leggi...
Paola Zambelli Racman
Paola Zambelli Racman
2021-09-03T08:58:47+0000
Difficile ma bellissimo provare a fare un riassunto di quanto ho vissuto grazie a Santosha Yoga e Meditazione a... Centeno. Non so esattamente cosa cercassi in questa esperienza, ma so invece cosa ho trovato, e ha superato di gran lunga le mie aspettative. In un luogo magico, lontano dal caos e dai guru del marketing dello yoga, ho trovato persone sincere e anime belle (Silvia, Stefano, Giorgia, Mario) grazie a cui sono tornata a “respirare”. Sì perché respirare è tutto, e non me ne rendevo conto. E lì a Centeno si respira un aria sincera, profonda, fatta di rapporto con la terra e con lo spirito, e forte senso di comunità, che ha reso tutto ancora più forte e motivante. Nello zaino verso casa ho portato con me molta consapevolezza in più, paesaggi stupendi, e momenti di fragilità superati con sorpresa e tanta leggerezza d’animo. Voglio dire grazie ad ogni singola persona, senza cui tutto questo non sarebbe successo. Grazie Santosha, spero di rivedervi presto. ❤leggi...
Alessia Montaruli
Alessia Montaruli
2021-08-30T20:23:15+0000
Ho trascorso una settimana vacanza yoga splendida. Professionalità, competenza ed accoglienza uniti a buon cibo, natura... e tante risate hanno reso il soggiorno, un distacco perfetto dalla quotidianità. Una vacanza completa, un arricchimento per l’anima. Grazie Santosha🙏💙leggi...
Tiziana Filaseta
Tiziana Filaseta
2021-08-30T15:29:04+0000
Ho trascorso una settimana piacevolissima che ripeterò sicuramente. Mi sono sentita accolta in famiglia, coccolata... dalla bravissima cuoca ed accompagnata con dolcezza in un viaggio alla scoperta di me stessa e del mio corpo. Perfetta sinergia dello lo staff tra l'entusiasmo coinvolgente, dolcezza e determinazione. Grazie 🙏leggi...
Maria Rosaria Ciotola
Maria Rosaria Ciotola
2021-08-30T14:27:39+0000
Reduce da una meravigliosa settimana trascorsa a Centeno. Bravi professionisti e persone eccezionali. Non è stata... semplicemente una vacanza ma un'opportunità di crescita personale. Grazie ancoraleggi...
Stefania Zanda
Stefania Zanda
2021-08-30T14:07:35+0000
Riduttivo chiamarla vacanza, è stato un viaggio interiore intimo ed emotivo fantastico! grazie allo staff per la... presenza costante e a Laura per la cucina eccezionalmente variegata, passionale e colorata.leggi...
Celeste Gitana
Celeste Gitana
2021-08-30T13:49:17+0000
Esperienza bellissima,lo staff meraviglioso il luogo altrettanto la cucina vegetariana top ,ideale per chi fa una prima... esperienza in questo campo ma anche per chi già medita e fa yoga da tempo ...lo consiglio vivamente per una riconnessione con se stessi e l’universo !!!leggi...
Tiziana Petrelli
Tiziana Petrelli
2021-08-28T10:20:27+0000
Consigliatissimo! Gruppo meraviglioso🎈 ho riscoperto il profondo senso di condapevolezza🙏. Accoglienza calorosa, cibo... buonissimo e tutto rigorosamente vegetariano. Potrei dire che ho fatto un salto in un mondo fantastico❤️ grazie a tutto lo staf😘😘😘😘❤️leggi...
Riabilitazione Oggi Sora
Riabilitazione Oggi Sora
2021-08-26T21:45:45+0000
sono maestri esemplari con spirito puro sempre disponibili colmi di energia . lo Staff è super da Laura la mia... trscinatrice persona vera con tutte le doti umane . Silvia e Stefano conosciute al ritiro due pilastri ricordo con piacere le meditazioni di Stefano che vorrei condividerle nel mio centro . Mi sono riportata proprio questo la consapevolezza di condividere le mie stesse emozioni con altri . Grazie di cuore a tutti proprio tutti altri insegnanti e tutti i partecipanti . ognuno di loro lascia un ricordo in me .leggi...
Elisa Sabatino
Elisa Sabatino
2021-08-26T17:38:15+0000
Vacanza/ritiro yoga e meditazione... Un'esperienza incredibile grazie all'atmosfera di un luogo magico, il borgo di... Centeno, e la professionalità e gentilezza dello Staff capitanato da Stefano e Silvia. Indimenticabili anche i piatti creati con amore da Laura. Un'esperienza unica che consiglio a chiunque abbia voglia di "semplicità" e allo stesso tempo di riscoprire la bellezza di vivere e creare insieme agli altri un'incredibile ricarica di energia e amore.leggi...
Karin Mantovani
Karin Mantovani
2021-08-25T20:58:52+0000
I benefici della settimana di yoga li sto continuando a vivere, ogni giorno, anche se sono già passate quasi due... settimane…fantastico il team che ci ha accompagnato e guidato in un percorso di ascolto e scoperta di noi stessi e di chi ha condiviso l’esperienza con noi! Silvia, Stefano, Giorgia, Mario e Laura con le sue pietanze ricche di cura e amore ci hanno insegnato a volerci bene… GRAZIEEE!! Un abbraccio esteso e calorosissimo e un’arruffata a Sita!! :)leggi...
Anna Pizio
Anna Pizio
2021-08-25T18:30:34+0000
Settimana yoga a Centeno fantastica, team molto preparato e competente, organizzazione molto buona. In poco tempo si è... creata una atmosfera di pace e libertà che ci ha accompagnato per tutta la settimana. Super consigliato!leggi...
Carlotta Pochini
Carlotta Pochini
2021-08-25T09:08:41+0000
Non avevo mai partecipato ad una vacanza/ritiro yoga avendo solo praticato in palestra. Il Tim dì Santosha Yoga mi ha... catapultato in un mondo totalmente nuovo. Mi hanno fatto vivere lo yoga in modo intenso ed emozionante. Silvia e Stefano sono insegnanti molto preparati e professionali con una sensibilità incredibile. Nonostante il poco tempo insieme, si è creato con loro e con gli altri partecipanti un gruppo meraviglioso con un’empatia speciale. Consiglio a tutti di provare questa esperienza così illuminante!leggi...
Mauroxide Oxide
Mauroxide Oxide
2021-08-20T11:19:33+0000
Settimana di vacanza yoga e trekking superiore alle mie aspettative. Visitati luoghi molto belli. Lezioni di yoga per... tutti condotte con professionalità, competenza e simpatia. Consigliato!leggi...
Chiara Gomes
Chiara Gomes
2021-08-19T13:04:29+0000
È difficile spiegare perché la vacanza a Centeno è non solo consigliata, ma si appresta anche a diventate una delle... esperienze più belle della vita di chi ha l'opportunità di provarla. L'amorevolezza con cui Giorgia ti accoglie rende il pre-partenza sereno e dinamico, e il sorriso con il quale lei ti accompagna durante il soggiorno travolgente. Le lezioni di Stefano e Silvia sono pratiche vive, sentite; grazie alla loro bravura ti permettono di entrare in contatto con il sé e con la Natura come pochi insegnanti riescono a fare. La cucina di Laura è incredibile come rispecchi la bellezza e la gioia della vacanza. L'incontro con Mario e con la sua magia è un'opportunità importante per potersi guardare con ancora più sincerità dentro e affrontare il nostro bagaglio emotivo. Insieme allo splendore dei luoghi e la sinergia creatasi nel gruppo, tuto questo ti consente di provare in maniera prolungata e profonda una sensazione di gratitudine e felicità della quale fare tesoro e da richiamare alla mente nei momenti più o meno difficile. L'unica cosa brutta del viaggio è che finisce, e devi riabituarti alla vita quotidiana. La cosa bella è che quello che ti porti dentro rimane anche dopo ... E che si può replicare l'anno seguente! Una scuola unica per un viaggio unico!leggi...
Roberto Verdenelli
Roberto Verdenelli
2021-08-16T16:08:07+0000
La vacanza "Yoga e Meditazione" dal 1 al 7 Agosto 2021, svolta nel borgo di Centeno (VT), è stata incantevole. La... dedizione e l'umanità di Silvia e Stefano, Giorgia, Mario, Laura hanno permesso, a chi ha partecipato, di riviversi in un contesto di armonia, amicizia e gratitudine, ove le emozioni hanno avvolto tutte/i in un'unica luce. Indimenticabili le esperienze di gruppo e individuali. Pregevole anche la scelta delle destinazioni naturalistiche e culturali per le escursioni esterne. Ci rivedremo :-)🙏🌺leggi...
Andrea Calanca
Andrea Calanca
2021-08-11T12:47:15+0000
Per quanto mi riguarda è stata una settimana trasformativa. Questi giorni si vivono con la gioia e la leggerezza di una... vacanza poi torni a casa e le cose non sono come prima. Stefano, Silvia, Mario, Giorgia e Laura mi hanno aiutato ad entrare nelle profondità di me stesso mentre l'energia del gruppo mi sosteneva nel processo. Ho appreso l'abbandono alle emozioni e l'esistenza di una umanità in cammino uguale a me. Mario rappresenta un passaggio che non potrò dimenticare mai ❤leggi...
Guendalina Pagnanelli
Guendalina Pagnanelli
2021-08-10T21:57:08+0000
La vacanza organizzata da Santosha Yoga e’ stata una delle esperienze più belle della mia vita! Tutto perfetto! Dalle... lezioni di yoga, al trecking, al cibo della meravigliosa Laura❤️ Il gruppo di partecipanti e’ stato incredibilmente unito, si e’ creata un’energia fortissima, che ha travolto tutti. Un’esperienza fantastica, da ripetere sicuramente l’anno prossimo. Grazie ancora a Stefano, Silvia, Giorgia, Mario e Laura❤️leggi...
Michela Bolelli
Michela Bolelli
2021-08-10T20:24:59+0000
Ho deciso di partecipare al ritiro di Centeno 15 giorni prima del suo inizio. Nessuno me lo aveva consigliato. Mi sono... subito piaciuti il sito internet molto chiaro e la gentilezza e professionalità della ragazza, Giorgia, con cui avevo preso i primi contatti. La settimana si è rivelata nettamente migliore alle mie aspettative. I due Maestri, Silvia e Stefano, hanno accompagnato in maniera garbata e professionale, attraverso lo yoga, la meditazione, i Kirtan e i trekking, il gruppo che, giorno dopo giorno, diventava sempre più coeso. La cucina vegetariana di Laura ha reso il tutto ancora più meraviglioso. È stata un’esperienza unica, da un punto di vista emotivo, umano e relazionale, che difficilmente dimenticherò.leggi...
Silvia Proietti Mercuri
Silvia Proietti Mercuri
2021-08-10T14:21:07+0000
Un'esperienza magica e ricca di emozioni. Tutto ciò che è stato fatto è stato fantastico ,dallo yoga alle meditazioni,... escursioni e cibo superbuono! Consiglio questa vacanza a chi vuole fare un esperienza tornando a casa con un bagaglio ricco e nuovo.leggi...
Maria Di Paolo
Maria Di Paolo
2021-08-10T13:52:04+0000
Ho appena terminato una settimana di yoga e meditazione sotto la guida di Stefano e Silvia. Credo di aver cominciato a... capire COSA è lo yoga , grazie a loroleggi...
Alessandro Ghizzoni
Alessandro Ghizzoni
2021-08-10T13:25:46+0000
Ho passato una settimana con loro a Centeno, sono stati bravissimi in tutti gli aspetti, partendo dalla meditazione,... per passare ai canti e alle splendide lezioni di Yoga. Anche le escursioni sono state molto belle. Ho la fortuna di abitare vicino alla loro scuola, quindi a settembre mi vedranno spesso.leggi...
Chiara Celli
Chiara Celli
2021-08-10T12:08:33+0000
Docenti competenti ed accoglienti! Una scuola super consigliata 🎈
Debora Dini
Debora Dini
2021-06-30T13:20:15+0000
Cercavo una scuola che mi colpisse, che arrivasse dritta al mio cuore, pizzicando la mia curiosità. Che aprisse la... porta allo yoga per iniziare un percorso importante... mai scelta fu più giusta!! Silvia e Stefano sono quello che cercavo. Hanno dato forma a quello che non sapevo neanche io cosa fosse, risposte a domande che non credevo di formulare, ma che avevo dentro. Ho trovato, tanta competenza, professionalità, devozione... e il vero grande approccio degli educatori, che non hanno la necessità di riempire, ma di stimolare alla conoscenza. Il loro amore per lo yoga, ti arriva per osmosi, e ad ogni passo di questo percorso, ecco, io avrei voluto donare Santosha a tutte le persone che amo! Tante porte sono state aperte... io non posso che ringraziarli. .. e augurare ad ognuno di voi di vivere questa esperienza con Santosha!leggi...
Tess Palermo
Tess Palermo
2021-06-30T10:40:30+0000
Scuola meravigliosa, percorso splendido ... lo consiglio sia per praticare yoga che per fare corsi di formazione ... il... posto è un’oasi di pace e Stefano e Silvia sanno rendere il tutto ancora più magico❤️🙏🏻leggi...
Francesca Pepe
Francesca Pepe
2021-06-29T13:17:13+0000
Frequentare questo corso di formazione è stata una delle cose più belle che abbia fatto per me stessa. Silvia e Stefano... sono due insegnanti fenomenali e delle persone davvero preziose. Consiglio a tutti il loro corso, un'esperienza che ti dà tanto da un punto di vista professionale, umano e spirituale!☺🙏leggi...
Tijana M. Djerkovic
Tijana M. Djerkovic
2021-06-29T11:17:40+0000
E' un luogo giusto per approfondire il tema dello yoga. Gli insegnanti, Silvia e Stefano, hanno messo a disposizione... generosamente la loro conoscenza mostrando di essere autenticamente felici di condividere. Un'ottima organizzazione e un'energia positiva, anche nei tempi piuttosto oscuri vissuti insieme. Con loro ho trovato risposte a molte delle domande su questa meravigliosa disciplina.Mi sono resa conto che il mio praticare, prima del Corso di formazione al Santosha, era come se avessi parlato una lingua senza conoscerne la grammatica, le regole, la sostanza vera. Sono stata davvero fortunata a trovarli e, se tutto va bene, sono intenta a continuare il meraviglioso viaggio, con il secondo corso. Grazie di cuore.leggi...
Noemi Esposto
Noemi Esposto
2021-06-28T13:53:56+0000
Silvia e Stefano sono un dono prezioso per me. Persone umanamente profonde e colme di pura gentilezza ed... empatia. Professionalità, preparazione, umiltà, verità e ironia. Un insieme di qualità che non si trovano facilmente. Riescono a creare una speciale armonia, guidando lezioni di yoga, meditazione e corsi di formazione certificati per diventare insegnanti, con amore incondizionato percepibile già dal primo incontro. Sono un esempio per me che li conosco ormai da qualche anno e ho la fortuna di avere come miei insegnanti. Se avete voglia di approcciare con sincerità al meraviglioso mondo dello Yoga e della spiritualità, qui troverete energia Potente e Autentica!!! Grazie infinite Silvia e Stefano, vi voglio bene💓🧘🏻‍♀️🙏🏼leggi...
Sonia Pind
Sonia Pind
2021-06-23T17:37:50+0000
È stata una bellissima esperienza formativa dal punto di vista delle competenze acquisite e dalla rispendibilita' delle... stesse, dal momento che ci sono stati forniti tutti gli strumenti per gestire e organizzare in autonomia le lezioni e insegnate tutte le accortezze per approcciarci nei riguardi degli allievi nel modo più etico e corretto. Infatti, accanto allo studio delle origini e dello sviluppo di questa meravigliosa disciplina, abbiamo dedicato molto spazio allo studio della fisiologia del corpo umano al fine di acquisire un' attenzione speciale alle esigenze e alle peculiarità fisiche oltre che psichiche ed emotive dei futuri nostri allievi. Ma è stata soprattutto un' esperienza che ci ha arricchiti dal punto di vista umano, perché si sono create bellissime sinergie e amicizie e ognuno di noi ha potuto imparare anche attraverso l' esperienza dei nostri colleghi di corso. Stefano e Silvia hanno amore per quello che fanno e per le persone in generale, inoltre si completano a vicenda. Infine la location è stupenda e rilassante e la formula dei weekend si è rivelata davvero gradevole e a mio parere vincente. GRAZIE RAGAZZI !!!!!❤leggi...
Anna Mórocz
Anna Mórocz
2021-06-23T17:24:21+0000
Massima qualità, super buone vibrazioni, materiale onnicomprensivo. Stefano e Silvia erano molto preparati e hanno... risposto a tutte le nostre domande. Mi mancheranno le lezioni, ma la loro amicizia rimarrà. Lo consiglio vivamente a tutti.leggi...
Marta Schieppati
Marta Schieppati
2020-09-15T07:08:12+0000
Ho partecipato al ritiro Yoga a Centeno nel mese di luglio. Consigliata! Un’esperienza unica che spero di far... germogliare 😘leggi...
Roberta Cavalleri
Roberta Cavalleri
2020-08-30T11:52:29+0000
Una vacanza per il corpo e l’anima ❤️.. un’esperienza bellissima ... ❤️poche parole che racchiudono tutta la mia... gratitudine verso organizzatori e compagni di avventura... 🤗😘leggi...
Alessandra Merlino
Alessandra Merlino
2020-08-29T14:01:49+0000
Ho partecipato alla settimana di yoga & meditazione a Centeno. Luogo speciale e “fuori dal mondo”, staff professionale... e gruppo fantastico, capaci di farti sentire da subito in una grande famiglia. Meditazione, yoga, trekking, relax, cibo biologico e vegetariano... un mix di energie positive. Consigliatissimo a chi vuole regalarsi una settimana speciale!leggi...
Diana Pagani
Diana Pagani
2020-08-25T14:36:07+0000
Stefano e Silvia sono professionali e cordiali, consiglio di cuore di fare un'esperienza di pratica yoga con loro ed il... loro team di persone altrettanto motivate e preparate nella loro professione. Sono stata una settimana in agosto con loro e ho finalmente ripreso a praticare yoga senza dolori fisici o sforzi!!! Namaste' e buon divertimento con Santosha yoga🙏❤🙏leggi...
Anna Zambani
Anna Zambani
2020-08-25T07:26:15+0000
È stata rigenerante questa settimana di yoga vacanza! Stefano e Silvia sono molto competenti, professionali, ti... accompagnano in un viaggio verso te stesso🙏 L'intero staff che hanno scelto è fantastico... Il cibo salutare, il massaggiatore ayurvedico, l'allegra assistente! Ho vissuto questa settimana insieme al mio compagno, e vi invito a sperimentare... Un grande arricchimento per la coppia!leggi...
Francesca Zini
Francesca Zini
2020-08-24T22:07:37+0000
La magia della meditazione e dello yoga entrano nel tuo cuore piano piano, con discrezione e rispetto. Il trekking in... posti magnifici rende il tutto indimenticabile. Solo a magia avvenuta ti rendi conto che è stato tutto possibile grazie alla grande umanità e perizia degli insegnanti e collaboratori. Si è sempre tutti alla pari... Si crea un cerchio di fiducia e rispetto. Esperienza indimenticabile. Consigliata per tutti.leggi...
Giulia Arato
Giulia Arato
2020-08-24T13:50:00+0000
Silvia, Stefano, Mario, Giorgia,Laura e Rebecca sono una garanzia di equilibrio, gioia e benessere. Vacanza... rinvigorente ed equilibrata tra yoga, meditazione, gite e rapporti umani. Maestri inclusivi, umili e professionali. Lo consiglio a chiunque desideri concedersi un periodo di pace interiore e condivisione.leggi...
Moma Pausini
Moma Pausini
2020-08-24T12:42:15+0000
un'esperienza unica, che mi ha avvicinato alla meditazione per la prima volta, trovando la strada che cercavo da tempo,... quella della mia ricchezza interiore. con semplicità e naturalezza. grazie! Simona da Vigevanoleggi...
Cristiano Luchini
Cristiano Luchini
2020-08-24T12:38:05+0000
Cuore, intensità, competenza. Silvia e Stefano sono custodi di un grande dono, che arriva con grande forza a chi... partecipa alle loro Vacanze Yoga e non solo. Ti fanno vivere una esperienza molto profonda, che ti lascia un grande segno nel cuore e nell'anima. Avventura incredibilmente arricchente! Consigliatissima!leggi...
Fede Rica
Fede Rica
2020-08-23T13:51:35+0000
Una settimana perfetta: luogo incatevole, lezioni belle ed energizzanti, gruppo empatico, cibo squisito. Che chiedere... di più? Poter tornare a rivivere presto questa esperienza. Una carezza per il corpo e l’animaleggi...
Monica Rossi
Monica Rossi
2020-08-20T16:37:52+0000
La settimana estiva trascorsa con il gruppo Santosha è stata davvero una bella esperienza di condivisione! Gite in... luoghi meravigliosi. Attività fisiche e meditative studiate per essere vissute al meglio da tutti. Massaggio da provare assolutamente! Cucina fantastica. Consiglio l'esperienza per ritornare a casa non solo più rilassati ed energizzati, ma anche più consapevoli e in armonia con il tutto 😉leggi...
Pablo Gorbini
Pablo Gorbini
2020-08-20T14:47:01+0000
Una settimana immersi tra la natura in un piccolo borgo Meraviglioso.. tutto perfetto ,ottima organizzazione con... pratiche yoga meditazione ed escursioni varie . Stefano e Silvia sono veramente pieni di amore ,ospitalità e soprattutto molto preparati ! Ci siamo divertiti molto, abbiamo conosciuto tante persone da tutte le parti d’Italia e si è creato un gruppo fantastico !! Ottimo cibo grazie a Laura .. la simpatia di Giorgia nn ha eguali e i massaggi di Mario vi manderanno in paradiso !!! Che cosa aspettate ad andare ??? Super consigliato 🔝🙏🔝😊leggi...
Daniela Cavalleri
Daniela Cavalleri
2020-08-20T12:03:08+0000
Una bellissima esperienza in un luogo incantato dove tutto si compie senza forzature , un luogo dove puoi ritrovare te... stessa stando con persone speciali . Grazie Silvia e Stefano Siete fantasticileggi...
Emanuela Liberti
Emanuela Liberti
2020-08-20T11:41:28+0000
Esperienza unica, ricca di emozioni e di divertimento, tutto magistralmente organizzato ma senza forzature o... imposizioni, in una location speciale che permette al gruppo di sentirsi una vera e propria famiglia. Ho conosciuto un’altra parte di me e 35 splendide persone. Posso solo dire grazie.leggi...
Lucia Mauro
Lucia Mauro
2020-08-12T16:00:15+0000
Esperienza al buio, ignoto il posto e i maestri, aspettative superate! Settimana fatta di pratiche, ma anche di... incontri con sé e l'altro e con una natura d'altri tempi, premure, condivisioni, cure...tornata rinnovata e rinvigorita e grata!leggi...
Nicola Foresti
Nicola Foresti
2020-08-11T10:42:03+0000
La settimana di vacanza yoga a Centeno è stata rigenerante per il fisco, la mente e lo spirito. La competenza,... dedizione e simpatia di Stefano, Silvia e di tutto lo staff, le attività proposte e i luoghi incantevoli ne fanno una esperienza consigliatissima! Tornerò!leggi...
Sabina Balducci
Sabina Balducci
2020-08-11T09:18:03+0000
Ho deciso di partecipare a questa vacanza spinta dal programma e dalle ottime recensioni. posso solo confermare quanto... già scritto! è stata un'esperienza unica, ricca di emozioni, che mi ha lasciato molto. La consiglio al 100% ❤leggi...
Maria Domanico
Maria Domanico
2020-08-10T17:54:43+0000
passione e professionalità
Valeria Cei
Valeria Cei
2020-08-07T07:10:56+0000
Ottima esperienza di vacanza e pratica di meditazione e yoga con escursioni interessanti. Location spettacolare, vitto... ECCELLENTE grazie alla cuoca Laura, camere spartane, ma accoglienti. Stefano e Silvia insegnanti attenti ed empatici, grazie alla simpatia di Giorgia e la sensibilità di Mario e a tutti noi partecipanti che in pochi giorni siamo riusciti ad amalgamarci comprenderci scoprirci con pochi gesti.... GRAZIE🙏leggi...
Alesya Trasevskaya
Alesya Trasevskaya
2020-08-04T09:05:45+0000
♥️Una settimana meravigliosa.♥️🌱 Luglio 26-1 agosto 2020🤩 Devo dire che ho ricevuto molto 🌕🌞ma molto di più di quello... che mi aspettavo dal ritiro. Ho provato le nuove pratiche con Stefano che molto delicatamente e con grande attenzione e amore per quello che fa , mi ha portato dentro mi stessa attraverso le sensazioni ed ascolto, mi ha fatto vedere mi stessa negli occhi del altro. È stata una esperienza nuova e unica . Le giornate erano pieni del attività ma per niente pesante, anzi non sono mai rilassata così di testa e dell’animo come in questa vacanza.E ovviamente anche il mio fisico 🧘‍♀️ ha raggiunto i certi resultati. Ho portato con me il mio figlio di 14 anni ed essendo unico adolescente in questo ritiro non si è sentito per niente al disagio... anzi 🤩 era veramente contento e gli ha piaciuto molto. Ho portato con me anche il mio marito .... che “ha letto di yoga 20 anni fa ....”😂 ed è rimasto contento, molto contento! Non siamo grandi “yogisti” sinceramente , ma la dolcezza e tenerezza di Silvia porta chiunque ad avere dei risultati 🙌 Devo dire che anche ora dopo aver ritornati a casa si alza presto per praticare le sequenze dello yoga che abbiamo imparato al ritiro! Da mangiare era buono e sano ! Grazie a Laura, è una ragazza bellissima e veramente spagnola 😂😘 Che a proposito mi ha scordato di dare una ricetta veg della torta 🥧 dell banane e cioccolato 😋( ti sempre aspetto Laura ) I suoi dolci sono meravigliosi , sapevamo che dopo la cena c’è sempre un dolcino ... e lo aspettavamo con i brividi di piacere 😋😋😅 In certo senso abbiamo fatto una dieta: abbiamo mangiato sempre in stesso orario, vegetariano e nutriente . Ah già! Ci siamo stati tanti in quell ritiro e tutti siamo diversi ovviamente ma .... lo staff di Santosha Yoga ci ha portato tutti quanti a stare bene insieme , hanno tirato fuori il nostro meglio , il nostro amore verso noi stessi e verso il prossimo in conseguenza ♥️ Silvia e Stefano e il loro meraviglioso staff sono la gente preparata, aperta e molto accogliente. Giorgia 😘 Vi consiglio 🌱leggi...
Serena Gaia Vit
Serena Gaia Vit
2020-03-19T19:49:37+0000
Silvia e Stefano sietedue persone speciali, la vostra energia e il vostro calore arrivano al cuore. Grazie per tutto... ciò che fate per il benessere collettivo e della nostra madre terra. un abbraccioleggi...
Valeria Comerci
Valeria Comerci
2020-01-19T12:26:05+0000
Praticare yoga con Silvia e Stefano riporta pace e serenità nel cuore. Dolcezza, attenzione, sicurezza e amore... Tutto... questo è Santosha. Grazie ❤️leggi...
Emanuela Celli
Emanuela Celli
2019-09-28T10:24:37+0000
L'accoglienza, che inizia la prima volta che entri a Santosha Yoga e poi... Si trasforma in Amicizia sincera, grazie al... continuo impegno di Silvia e Stefanoleggi...
Daniela Ruffa
Daniela Ruffa
2019-09-02T09:38:31+0000
Rispetto, spazio e accoglienza per ciascuno e per tutti. L'esperienza vissuta a Centeno è stata felice e arricchente.... Silvia e Stefano sono riusciti a creare un’atmosfera accogliente ed equilibrata: lo yoga preso sul serio, ma non “troppo” sul serio. Leggerezza e profondità alternati con garbo e attenzione. Le escursioni nei dintorni del borgo hanno permesso al gruppo di compattarsi e trovare i propri equilibri, lasciando sempre la libertà di scelta sul parteciparvi o meno, nel pieno rispetto delle esigenze e delle necessità del singolo. Lo yoga come pratica per incontrare se stessi e l’altro, la sensibilità e la cura discreta per le emozioni e i vissuti di tutti. Pratica, mantra, canti, discussioni, confronti. Ma anche piscina, passeggiate, chiacchierate, pisolini al freschetto delle accoglienti camere dai muri spessi e dai soffitti in legno. Il tutto accompagnato dalla cucina di Laura, che trasmette amore che nutre. Non solo il fisico. Si, sono ampiamente soddisfatta della scelta che ho fatto. La suggerisco a coloro che vogliano accudire il proprio interno con gentilezza, sentendosi presi per mano talvolta attesi e talvolta delicatamente sospinti. Ascoltandosi e conoscendosi, senza mai dimenticare che la vita è fatta anche di sorrisi, abbracci, amicizie e grandi risate. Grazie Silvia, grazie Stefano.leggi...
Gammicchia Gianna
Gammicchia Gianna
2019-08-28T18:14:26+0000
Silvia e Stefano sono due persone istintive, dirette ma molto attente ad ascoltare a seguire le persone che un po' per... volere ma anche per caso decidono di fare questa prima esperienza insieme a loro.Disponibilita' attenzione professionalità e aggiungo anche molta simpatia.Grazie ragazzi di tutto e anche se non vi conoscevo mi sono trovata benissimo, consiglio l'esperienza .Giannaleggi...
Franco Comoda
Franco Comoda
2019-08-28T17:52:38+0000
ottimi insegnati con profonda passione e conoscenza della filosofia yoga
Annita Sandrini
Annita Sandrini
2019-08-28T11:52:00+0000
Sono appena tornata da una "vacanza yoga" a Centeno (VT), abilmente organizzata da Santosha Yoga. Ho incontrato Stefano... e Silvia persone stupende, che con la loro competenza ed il loro "savoir faire", mi hanno permesso di trascorrere una settimana oserei dire "magica". Tanta energia positiva, tanta sinergia nel gruppo magistralmente da loro gestito e tanta pratica yoga. Ho mangiato divinamente, grazie ai piatti preparati con amore da Laura ed ho beneficiato di un massaggio indiano dalle ottime mani di Mario. Insomma...un sogno... sicuramente da consigliare e ripetere!leggi...
Cristina Recenti
Cristina Recenti
2019-08-25T15:27:57+0000
Una settimana meravigliosa di yoga (e molto di più) guidati da persone straordinarie!
Sabrina L. Caronni
Sabrina L. Caronni
2019-08-22T07:22:41+0000
Grazie Silvia e Stefano per la vostra simpatica accoglienza, per la vostra preparazione e travolgente passione in... quello che fate e che proponete. Non solo una vacanza fatta di splendide lezioni di yoga in un suggestivo borgo immerso nella natura, ma anche un viaggio emozionale che porta a migliorare se stessi. Il tutto piacevolmente condiviso con altre belle ed autentiche persone. Grazie di cuore per questa settimana di felicità! Sabrinaleggi...
Anais Formisano
Anais Formisano
2019-08-21T18:31:28+0000
Stefano e Silvia mi avete regalato una settimana meravigliosa molto al di sopra delle mie aspettative. Mi avete aiutata... a trovare un luogo di pace dentro di me. La meditazione, il canto dei mantra, la pratica dello yoga e le passeggiate nella natura insieme ai laboratori esperienziali e alla fantastica cucina di Laura il tutto arricchito dall’energia del gruppo è stata semplicemente un’esperienza della potenza del benessere. È stato veramente tutto genuino e illuminante. Grazie per quest’avventura indimenticabile che porterò sempre nel mio cuore. Grazie grazie grazie. ❤️🧘🏻‍♀️🌱☀️leggi...
Andrea Missori
Andrea Missori
2019-08-21T18:25:10+0000
Che dire, Stefano e Silvia sono delle persone uniche, dire di più sarebbe riduttivo...altrettanto per la location posta... proprio nelle colline della via franchigena. Mi sento di raccontarvi la settimana trascorsa insieme con 4 parole: yoga, crescita interiore, natura e ottimo cibo!leggi...
Simona Pen
Simona Pen
2019-08-20T20:22:06+0000
Ho partecipato alla settimana yoga nel meraviglioso borgo di Centeno dall'11 al 17 agosto. È stata una vacanza stupenda... e rigenerante. Già nel corso della settimana ho potuto apprezzare i benefici della pratica yoga e della meditazione e una volta rientrata ho proseguito a praticare, grata per tutti gli insegnamenti ricevuti. Silvia e Stefano sono due persone veramente eccezionali, in grado di organizzare e curare tutto nei minimi dettagli con competenza e simpatia, attenti ai nostri bisogni. Ci sono stati momenti profondi e momenti divertenti che porterò sempre con me. Favorevolmente colpita dalla cucina di Laura, ero titubante ma mi sono dovuta ricredere, era tutto ottimo, ho gradito la varietà dei piatti e le spezie e i semi che accompagnavano ogni piatto. Il gruppo era fantastico, ho partecipato con le mie figlie di 11 e 14 anni che hanno gradito tanto quanto me. Ripartiremmo subito!leggi...
Antonietta Panico
Antonietta Panico
2019-08-20T16:44:25+0000
Sono stata a Centeno per la vacanza yoga; un'esperienza energizzante, Silvia e Stefano riescono a creare un ambiente... rillassato e positivo dove ritrovarsi e crescere attraverso la meditazione, lo yoga e i laboratori esperienziali. Da provare assolutamenteleggi...
Michela Perina
Michela Perina
2019-08-14T09:06:58+0000
Bellissima settimana trascorsa a Centeno immersa completamente nella natura. La vacanza yoga organizzata da Silvia e... Stefano, é stata per me molto utile poiché ho potuto migliorare le tecniche dello yoga e della meditazione.La cucina è stata sublime (essendo vegetariana).Anche gli ospiti che ho conosciuto sono state persone carine e simpatiche.Un 'esperienza da ripetere.A presto Silvia e Stefano.leggi...
Laura Balduini
Laura Balduini
2019-08-13T20:34:10+0000
Vacanze Santosha Yoga al Borgo di Centeno .. un'esperienza poliedrica, nutriente e con tanta bellezza.. per il luogo,... l'atmosfera le persone che vi hanno partecipato e hanno dato vita a questo, il tutto organizzato, realizzato e condotto da due bravissimi insegnanti Silvia e Stefano e relativo staff, bellissima esperienza sotto tutti punti di vista, grazie.leggi...
Assia Iasevoli
Assia Iasevoli
2019-08-13T19:54:09+0000
n un luogo suggestivo e incontaminato ho trascorso una piacevole settimana in assoluto relax.I maestri sono molto abili... a i cercare armonia nel gruppo proponendo ,oltre alla meditazione e alle lezioni di yoga,,una serie di esperienze atte a creare collaborazione tra i componenti .Si percepisce una passione di fondo in Stefanio e Silvia che in maniera non impositiva ,chei ci hanno accompagnato in questo percorso nel quale tra l'altro c'è stata l'occasione di riflettere su se stessi.Grazieleggi...
Laura Peretti
Laura Peretti
2019-08-13T12:49:16+0000
l esperienza di una settimana a Centeno è stata davvero bellissima , un piccolo miracolo di rinascita collettiva, con... una grande armonia e serenità che, partita da Stefano e Silvia, ha subito contagiato tutti. Ci siamo divertiti e allo stesso tempo abbiamo imparato moltissimo da noi stessi e dagli altri senza difficoltà e in modo fluido come se fossimo stati un gruppo unito e di persone che si conoscevano da sempre. È una rara ed autentica esperienza di come, senza alcuna forzatura, attraverso lo Yoga e semplici tecniche di condivisione delle proprie esperienze, sia possibile trasformare persone diversissime fra loro in una comunità. È stata una vacanza vera dallo stress ma anche una apertura verso un modo di vivere diverso. Un altro mondo è possibile!!! Non so come ringraziarvi!! Laura e Sandroleggi...
Marcello Rampazzo
Marcello Rampazzo
2019-08-13T11:23:32+0000
Ho partecipato alla vacanza YOGA e MEDITAZIONE organizzata da Santosha a Centeno (4/10-08-2019), ho trovato in SILVIA... e STEFANO due insegnanti preparati, competenti, capaci di favorire una armonia di gruppo eccezionale. Località splendida. Consiglio vivamente!leggi...
Flavia Galli
Flavia Galli
2019-08-13T11:08:01+0000
Sono andata a Centeno quasi per caso ma e stata una bella esperienza che consiglio a tutti, a tutte le età, per... qualsiasi motivo uno abbia desiderio di riprendere possesso della propria esistenza, libera da pesi inutili. Grazie a Stefano e Silvia, attenti e presenti, ma per nulla invadenti!leggi...
Gianluca Grifo
Gianluca Grifo
2019-07-23T16:48:48+0000
Silvia e Stefano due persone speciali che insegnano lo yoga con tanta passione e professionalità in un clima sereno e... divertente...un piacere aver frequentato il loro corso insegnanti,ho trovato 2 maestri eccezionali...professionali,disponibili,umili,con una bella energia...consigliatissimo il loro corso insegnanti e tutte le attività yoga e non solo... che propongonoleggi...
Silvia Venturini
Silvia Venturini
2019-07-18T15:50:10+0000
Silvia e Stefano sono insegnati molto preparati e professionali! Conoscerli è stato un gran regalo! Consigliatissimo!
Piera Di Cori
Piera Di Cori
2019-07-06T06:13:58+0000
Ho trascorso un anno con Silvia e Stefano, per il corso di insegnanti yoga,meraviglioso. Sono insegnanti preparati che... riescono a mantenere umiltà. Un anno di crescita... 👏❤️leggi...
Roberto Ricordy
Roberto Ricordy
2019-07-03T22:02:32+0000
Ho seguito il corso di formazione per insegnanti sono rimasto contentissimo! Silvia e Stefano sono insegnanti... preparatissimi e attenti. La loro empatia, i contenuti del corso e la pratica sono stati il punto di forza del corso. Un grazie sincero per quello che mi hanno insegnato!leggi...
Sabrina Rossi
Sabrina Rossi
2019-07-03T14:10:32+0000
Stefano e Silvia sono due insegnanti meravigliosi, professionali, attenti, con una grande capacita' di osservazione e... di empatia. E' stato un piacere seguire le loro lezioni e partecipare al corso di formazione per insegnanti. lo spirito di gruppo che si e' creato mi e' stato di grande sostegno per la pratica e per la mia vita personale. Due grandi maestri e una bella coppia anche nella vita a cui debbo dire grazie per l'accoglienza, la comprensione e lo spirito di coesione. !!! Sabrina rossileggi...
Eleonora Belardi
Eleonora Belardi
2019-07-03T07:29:32+0000
Lo yoga fatto bene! Ho seguito con loro il corso di formazione e, attenzione, serietà e passione ne hanno fatto... un'esperienza di vita! Stefano e Silvia sono fantastici e ogni lezione fatta con loro è di gran piacere, per non parlare degli eventi e delle vacanze organizzati benissimo! Io, tra l'altro in gravidanza, ho ricevuto molto interesse e dedizione da parte loro. Consigliatissimo!!!!leggi...
Silvia Bona
Silvia Bona
2018-09-26T16:14:49+0000
Le esperienze di valore si riconoscono dall'impatto che riescono a generare, oltre che per la bellezza che hanno in sé.... E l'incontro con Silvia, Stefano, Laura, Mario e con tutte le persone con cui ho condiviso la settimana di vacanza é stato di grande valore per me. A distanza di tempo, ricordo la bellezza dei luoghi, delle passeggiate, della pratica mattutina, degli abbracci. Ma soprattutto riconosco l'impatto che ha avuto: ho ripreso dopo anni a praticare yoga ogni giorno e ho compreso quante sfumature può avere l'abbondanza. Senplicemte grazie.leggi...
Marcello Rondinella
Marcello Rondinella
2018-09-20T11:39:20+0000
Preparazione, dedizione, competenza e gentilezza fanno la differenza fra chi ne fa un business e chi una passione!
Silvia Landi
Silvia Landi
2018-09-06T08:51:44+0000
Prenotata una settimana di ritiro yoga a Centeno, quasi a scatola chiusa, mi son chiesta se avessi fatto la cosa... giusta... Che dire...è stata una delle vacanze più belle della mia vita! Mi ha subito convinto la disponibilità e la cortesia di Silvia nel risolverci un problema di alloggio, perché avevamo due cani al seguito e non volevamo che disturbassero. Tutto risolto in poche ore. Abbiamo conosciuto un gruppo di persone stupende, variegate, bellissime, con le quali abbiamo riso e pianto �, ci siamo divertiti come ragazzini scanzonati! Un ringraziamento a Laura per la passione con cui ci preparava i pasti, squisiti e assolutamente naturali. Un elogio particolare a Mario, il massoterapista ayurvedico a nostra disposizione, che mi ha "donato" il suo Sapere e un massaggio da favola....(sono estetista da 20 anni e ne capisco un po'..�). E i Maestri?!? Favolosi. Hanno diretto un'intera settimana a regola d'arte, facendoci integrare perfettamente, tirando fuori da ognuno di noi il meglio, facendoci divertire, cantando e ballando. Difficile descrivere le emozioni provate, forti, fortissime. Consiglio di affidarvi a Silvia e Stefano perché sono due professionisti seri, preparati e fanno il proprio lavoro con una passione viscerale. E si percepisce. Concludo con lo stesso pensiero espresso nei saluti finali: in quest'esperienza ho donato e ricevuto Amore Incondizionato. Un unico respiro.........� Grazie infinite a S&Sleggi...
Anna Amoruso
Anna Amoruso
2018-08-27T18:52:13+0000
abbiamo trascorso una settimana a Centeno con Silvia e Stefano meravigliosa. sono riusciti a creare un'esperienza ricca... di emozioni e energia che non dimenticherò mai. sono ritornata a casa con il cuore pieno e con una immensa passione per questa arte. Consiglio a tutti di fare questa esperienza.leggi...
Alessia Rubini
Alessia Rubini
2018-08-27T18:34:28+0000
Essere andata al ritiro Yoga di una settimana è stata una splendida esperienza. Silvia e Stefano fanno in modo che ci... ci senta a casa dopo 5 minuti dall'arrivo in mezzo a perfetti sconosciuti. Io in particolare, oltre a una potente pratica in mezzo alla natura, ho riportato a casa nuove e stupende amicizie. Grazie ragazzi, il vostro impegno è prezioso.❤ Ci vedremo ancora!leggi...
Marzia Bernabei
Marzia Bernabei
2018-08-25T10:53:13+0000
La fusione di persone meravigliose, unita a professionalita',umilta,sensibilita' e'stato un l'insieme stupendo di... condivisione ,esperienze ed emozioni davvero uniche.Un luogo magico dove ritovare i propri equilibri pscofisici avvolti da cure e attenzioni .gradevolissime.leggi...
Annalisa D'abbene
Annalisa D'abbene
2018-08-25T10:30:20+0000
se volete percepire nuovamente il condividere con gli altri risate affetto allegria spensieratezza professionalità... andate da Stefano e Silvia...vi faranno sentire a vs agio come non vi sentivate da anni. vi consiglio di seguirli e andare ai loro corsi e gruppi vacanze sono persone eccezionali che fanno il loro lavoro perché gli piace farlo e soprattutto perché vogliono far migliorare chi lavora con loroleggi...
Andrea Ruberto
Andrea Ruberto
2018-08-23T19:08:10+0000
Ho partecipato alla vacanza Yoga nel borgo di Centeno. Una vacanza non solo indimenticabile, ma illuminante. Grazie a... Stefano e Silvia che sono riusciti a ricreare un ambiente magico, tra natura, yoga, meditazione, canti, escursioni, giochi, condivisione, appagamento e soprattutto abbondanza. Grazie a Laura per la sua ottima cucina e a Mario per i massaggi rilassanti. Grazie a tutto il gruppo, con cui si è creata un'armonia e un affetto unico.leggi...
Ipazia Barbara
Ipazia Barbara
2018-08-17T08:46:43+0000
Una settimana indimenticabile, una esperienza bellissima con persone davvero speciali. Sono contenta di aver scelto di... trascorrere con voi questo periodo e sono certa che ci rivedremo molto presto.leggi...
Roberta Galli
Roberta Galli
2018-07-14T14:02:00+0000
Ho fatto il corso di formazione con Stefano e Silvia ed è stato un faro di gioia, amore, apertura, condivisione,... amicizia ma anche un percorso meraviglioso che ha permesso di unire indelebilmente tutti noi. Energia e Vibrazione che resteranno sempre nel nostro cuore. Grazieleggi...
Sara Sampaolesi
Sara Sampaolesi
2018-07-11T21:57:33+0000
Non credo avrei potuto trovare un corso per insegnanti migliore. Grazie Maestri carissimi per queste 250 ore di... emozioni, insegnamenti, risate, profonda condivisione, crescita "tecnica" e spirituale. Grazie infinite.leggi...
Elisabetta Baldrati
Elisabetta Baldrati
2018-05-08T21:55:50+0000
Ho partecipato al ritiro del ponte del 1 maggio. È stata un'esperienza indimenticabile, che continuerò a portare nel... cuore x sempre, perché da subito mi sono sentita a mio agio, grazie all'accoglienza di Stefano e Silvia una coppia completa, che lavora con gioia e amore.Un grazie alla cuoca Laura, che ci ha preparato dei piatti straordinari vegetariani, e fatti cn passione e cura.Grazie a Mario che cn i suoi massaggi ci ha fatto rinascere e al posto incantato come Centeno che offre tante meraviglie della natura. È un'esperienza da rifare assolutamente. GRAZIE SILVIA E STEFANO X AVER CREATO TUTTO QUESTO CON IL CUORE, CHE SI PERCEPISCE X TUTTA LA VACANZA�leggi...
Paola Di Donato
Paola Di Donato
2018-05-01T19:14:55+0000
Partita da sola per il ritiro organizzato da Silvia e Stefano ma non mi sono mai sentita sola. Grazie al gruppo ma... soprattutto grazie a Silvia e Stefano, due persone speciali che mettono il cuore in quello che fanno e che mi hanno fatto vivere un’esperienza unica �leggi...
Maria Eugenia Bellucci
Maria Eugenia Bellucci
2018-04-09T18:31:26+0000
Immerso nel silenzio della meravigliosa campagna di Frascati, il centro Santosha è il luogo più accogliente per il... corpo e per lo spirito. La vera energia ti viene da Silvia e Stefano, che ti seguono con la loro naturale professionalità e competenza, che declina varie attività e discipline. Con loro puoi trovare pace e benessere, mentre ti accompagnano con affetto e discrezione nel tuo percorso personale. Grazie, posso davvero dire che da tre anni la mia vita è migliorata!leggi...
Daniela De Simoni
Daniela De Simoni
2018-04-09T13:48:08+0000
Quando il vero yoga prende forma non puoi far a meno di frequentarlo dove ci viene messo il cuore.. Lo consiglio a... tutti.. Stefano e Silvia.. Cosa chiedere di più..leggi...
Marco Giordano
Marco Giordano
2018-04-07T07:11:13+0000
Elisa Tisbi
Elisa Tisbi
2018-04-04T09:21:31+0000
Un ritiro meraviglioso! E' una grande opportunità di connessione con se stessi, con gli altri e con la natura. Le... giornate sono autentiche e ricche di momenti speciali: i canti, la meditazione, lo yoga, le passeggiate e il tempo per conoscere l'altro e aprirsi all'altro. Il piccolo borgo di Centeno rende il clima intimo ed accogliente! Il cibo, preparato con amore e molta cura da Laura, è buonissimo. Un grazie di cuore va a Mario e agli insegnati Silvia e Stefano, che con impegno, competenza e amore hanno reso possibile questa indimenticabile esperienza. Grazieleggi...
Fabrizia Marsili
Fabrizia Marsili
2018-04-04T08:03:18+0000
Pasqua 2018 trascorsa nel Borgo di Centeno. Grazie a tutte le persone che ho incontrato, che nell'abbondanza dei loro... sorrisi della loro simpatia hanno condiviso con me dei giorni indimenticabili.Un ringraziamento particolare a Stefano e Silvia che oltre ad essere dei bravissimi maestri di yoga mi hanno trasmesso un'energia positiva che cerchero' di conservare dentro di me.Consiglio vivamente questo esperienza.leggi...
Pina Cocozza
Pina Cocozza
2018-04-03T19:06:28+0000
Sono tornata ieri dal ritiro a centeno e..cammino ancora a diversi centimetri da terra!!! Silvia e Stefano sono... insegnanti molto competenti ed amorevoli. Hanno saputo creare un'atmosfera di grande morbidezza con mantra, canti, yoga e musica. È stato un ritiro sull l'abbondanza e la promessa è stata mantenuta in pieno. Laura, la cuoca ci ha deliziato con piatti vegetariani ottimi e con il gruppo abbiamo vissuto momenti di intensa vicinanza e grandi emozioni. Il luogo, inoltre in perfetta sintonia con le nostre pratiche, silenzioso e adatto a chi ama la natura.Un'esperienza che non dimenticherò e da ripetere. Grazie ancora a Silvia e Stefano. Siete eccezionali.leggi...
Eddie Profilo
Eddie Profilo
2018-03-29T09:04:39+0000
Diego Cimmaruta
Diego Cimmaruta
2017-11-30T21:34:16+0000
Nadia Di
Nadia Di
2017-10-05T17:42:22+0000
Una splendida vacanza! Un tempo in cui si impara la "propensione al benessere" nella vita... Il tipo di yoga, flow ,... respirato, morbido e sentito quindi in modo profondo, unito alla meditazione .. nel tempo necessario per farne esperienza e scoprirne il potere e il piacere. Gli esercizi stimolanti e coinvolgenti, i canti, le gite, le serate accompagnati da insegnanti professionali ma al tempo stesso "persone" che hanno preso per mano il gruppo facilitando l'affiatamento con semplicità e genuinità. E mi porto a casa oltre alle emozioni intense, ai sorrisi, agli insegnamenti, la scoperta del potere dell'ascolto del proprio respiro. In una parola grazie, ancora.leggi...
Barbara Benini
Barbara Benini
2017-08-25T14:43:14+0000
Unendo il movimento della pratica e la pienezza delle giornate passate insieme potrei definire il tutto come..."Un onda... di balsamo per l'anima" Stefano e Silvia preparati, lezioni interessanti e belle, il tutto col cuore. Un bravo massaggiatore ed un ottima cuoca; Mario e Anna. Complimenti e...un grazie di cuore.leggi...
Barbara Arabrab
Barbara Arabrab
2017-08-21T10:59:39+0000
Silvia e Stefano si amano e amano gli altri. Disinteressatamente, per il piacere di dare, trasmettere e alleggerire il... prossimo. Il loro lavoro é una missione seria, che oltrepassa l'aspetto "pratico" dell'esercizio e vola oltre, verso le corde dell'anima. Non é un esercizio facile, perché scotta tanto nel profondo e smuove sentimenti che fanno male, ma radicano al suolo e rendono leggeri e mistici al contempo, come fossimo angeli con le ali. Grazie. Un grazie immenso.leggi...
Katelijne Bax
Katelijne Bax
2017-08-20T08:33:34+0000
Beautiful retreat! Be sure to have a special time here that will not leave you unmoved! Silvia, Stefano, Anna and Mario... are warm, knowledgeable and committed people who create the perfect environment to explore, share and laugh together. Good balance between group activities and alone time. Agriturismo L'Ocanda serves as an excellent scene for the retreat providing a serene and beautiful setting in the middle of nature. Recommended!leggi...
Mariarosaria Galizia
Mariarosaria Galizia
2017-08-16T07:12:37+0000
arrivata piena di curiosità e voglia di sperimentare, l'esperienza si è rivelata entusiasmante e profonda. Un mix... vincente di benessere spirituale e fisico con una finestra aperta alle passeggiate in montagna e a alla conoscenza di città d'arte. ottima l'atmosfera creatasi all'interno del gruppo. Cibo semplice ma salutare. Stefano, Silvia nonché Anna e Mario ognuno bravo e accogliente nella propria peculiarità. La serenità e la gioia di guardarsi dentro e fuori sono state una grande scoperta grazie alla grande competenza dei maestri. Insomma da raccomandare sicuramente e da rivivere con grande gioia.leggi...
Debora Pisano
Debora Pisano
2017-08-14T21:18:14+0000
Abbiamo tutti bisogno di respirare. Con più consapevolezza. Da qui e dalla necessità di ringraziare sempre le persone e... la natura nasce il senso di questo ritiro, che mi ha indicato la via di un cambiamento. Passano i giorni e voglio ringraziare Stefano e Silvia e i miei compagni: con tutti loro ho vissuto un'esperienza meravigliosa, che mi porterò dentro, rinfrescandone il ricordo nei momenti bui.leggi...
Angela Truglia
Angela Truglia
2017-08-14T07:16:25+0000
Grazie a Stefano e a Silvia. Ho ricevuto tantissimo, il senso profondo dello yoga, il senso profondo dell'amore, il... senso profondo di potere e dovere essere noi stessi per raggiungere davvero la pace. Tutto questo Stefano e Silvia lo sentono, per questo riescono a farlo arrivare con una forza leggera a cui non si riesce a opporre resistenza. Il luogo magico. Speciali anche Mario ed Anna.leggi...
Lidia Marasca
Lidia Marasca
2017-08-13T10:07:29+0000
consiglio il soggiorno a chiunque, già esperto o no nelle pratiche di meditazione e yoga. Silvia e Stefano con la loro... gentilezza amorevole ti fanno entrare in una diversa dimenzione, in contatto con il tuo cammino interiore. tutto con molta leggerezza, ironia e divertimento, in un posto magico di colline, querce e uccellini. Cibo autentico preparato con amore da Anna e massaggi speciali di Mario, con attenzione e cura del corpo e della tua mente. Si crea una immediata enorme sintonia con il gruppo ed è una rara occasione di scambio vero, di grande amore con le persone. Grazie quindi a tutti, i fantastici 4, Silvia, Stefano, Anna e Mario, agli accoglienti custodi del luogo, a tutte le persone che hanno partecipato, mi sono sentita coccolata e amata ed è stato bellissimoleggi...
Piergiorgio Lizza
Piergiorgio Lizza
2017-06-27T07:20:31+0000
Giusto equilibrio fra fitness e meditazione, senza forzature, lasciando a ciascuno il tempo di prendere il ritmo.... Inoltre i partecipanti sono tutti educati e gentili, rendendo il clima sereno e piacevole. Silvia trasmette simpatia e bontà, Stefano non è da meno. Lo consiglio vivamenteleggi...
Simona Calvanella
Simona Calvanella
2017-06-26T20:41:19+0000
Frequento i loro corsi di yoga da quasi 2 anni, sia con Silvia che con Stefano mi sono trovata benissimo, sono due... persone disponibili, alla mano, professionali e umane che mi hanno dato davvero tanto e mi hanno fatto avvicinare a questa bellissima disciplina trasmettendomi la loro grande passione per essa....grazie ��leggi...
Liliana Bovolenta
Liliana Bovolenta
2017-06-17T17:03:34+0000
Barbara Jovene
Barbara Jovene
2017-06-17T09:47:18+0000
Ci sono luoghi e persone che hanno il potere di farmi sentire a Casa. Casa nel senso di posto accogliente e colmo di... amore. Ecco, qui mi sento a casa. Casa di cui Silvia ne è, insieme a Stefano, l'amorevole "padrona" che accoglie ed ospita coloro che hanno la fortuna di bussare alla sua porta.�leggi...
Mary Valerio
Mary Valerio
2017-06-06T21:52:45+0000
Bellissima esperienza è difficile spiegare il turbine di emozioni che ti travolge è solo da provare. Grazie a Silvia e... Stefano per l' amore e la professionalitàleggi...
Maria Grazia
Maria Grazia
2017-06-05T10:14:54+0000
Appena rientrata da un ritiro di due giorni..Che dire di Stefano e Silvia, due persone meravigliose che mettono un... grande cuore e molta passione in quello che fanno. La cucina di Anna, piena d'amore, è una coccola per il palato e per lo spirito. Un'esperienza emozionante, in grado di connetterti profondamente con te stesso e con i compagni di un breve ma significativo viaggio. Grazie Silvia, Stefano, Anna e Mario e grazie a tutti coloro che, con me, hanno condiviso questa toccante fuga dalla quotidianità.leggi...
Sus Anna
Sus Anna
2017-05-03T20:06:41+0000
Emanuela Checchi
Emanuela Checchi
2017-05-03T17:31:13+0000
Ringrazio Stefano e Silvia della bellissima esperienza di vita che mi hanno permesso di vivere ,oltre fare yoga... ,meditazione ed esperienze di gruppo ho conosciuto tante belle persone , e sono contenta di rimanere in contatto con loro ...io non sono molto tecnologica ma in questo caso grazie a questo mezzo ...Sono stati 3 giorni intensi che consiglio a tutti di provare a vivere ...sono tornata alla mia vita caricata di energia positiva ..un eco di luce che spero mi accompagni per molto tempo ...un abbraccio ed un saluto a tutti .leggi...
Manuela Divino
Manuela Divino
2017-05-03T17:23:30+0000
Ho conosciuto persone meravigliose che custodisco con cura nel mio cuore....Grazie e a presto!
Silvia Lucarelli
Silvia Lucarelli
2017-05-03T14:54:15+0000
Una bellissima esperienza, non sapevo cosa trovavo, anzi sono partita scettica, ma con un grosso peso nel cuore, poi... tutto è cambiato, Stefano e Silvia mi hanno riempito il cuore, con i loro canti con le loro parole e con i loro silenzi, tutto vero spontaneo niente di costruito. Sono tornata con la mente leggera e la mia anima piena di sorrisi e abbracci di tutti coloro che hanno partecipato. Grazie Stefano grazie Silvia, spero di tornare presto.leggi...
Yael Bennaceur
Yael Bennaceur
2017-05-02T18:41:58+0000
un respiro profondo nella mia vita, è stato un ritiro fantastico che mi ha fatto ritrovare la serenità e la calma. Sono... grata per ogni momento vissuto con le persone che hanno organizzato e quelle che hanno partecipato. Umanità umanistica, carissimi amici yoghi Grazie!leggi...
Sylvie Merci
Sylvie Merci
2017-05-02T11:55:00+0000
Silvia e Stefano sono preparatissimi, molto competenti e due bellissime persone! Il ritiro del 1 maggio è stata... un'esperienza che consiglio a tutti di fare... va oltre lo yoga, oltre la meditazione e la condivisone. Attività interessanti, cibo ottimo, location da favola. Grazie grazie e ancora mille grazieleggi...
Pavitra Pavitra
Pavitra Pavitra
2017-04-20T18:01:20+0000
Alisa Hila
Alisa Hila
2017-04-19T10:39:07+0000
Professionisti meravigliosi e pura gioia e bellezza in tutto quello che fanno. Per chi è vicino ... andate ad... incontrarli e non ne farete a meno di loro :). Un grande abbraccio <3leggi...
Daniele Di Giovanni
Daniele Di Giovanni
2017-01-05T15:53:45+0000
La mia prima esperienza nel mondo dello yoga, ho trovato competenza, passione e professionalità. Sicuramente lo... consiglierei a quanti intendano avvicinarsi da neofiti a questa disciplina.leggi...
Dino Castrovilli
Dino Castrovilli
2016-12-17T09:54:44+0000
Per il ponte dell'8 dicembre siamo stati al borghetto di Centeno, in aperta campagna sotto Radicofani, dove... l'Associazione Santosha ha tenuto uno stage di yoga. Mio marito (principiante) è stato poi contentissimo di essersi unito a me. Il programma: yoga, bagno alle terme libere di San Casciano dei Bagni, trekking; tutto molto ben strutturato e le attività erano facoltative. Gli insegnanti molto preparati: Stefano, attento e flessibile sa gestire i gruppi, Silvia dolcissima ed autorevole; inoltre ha amorevolmente cucinato insieme a Alessandro ed Anna pietanze vegetariane gustosissime fra cui l'indimenticabile lasagna vegetariana. Dulcis in fundo i massaggi di Mario che hanno reso dipendenti uomini e donne. Il gruppo dei partecipanti: interessante, tutti molto sinceri, discreti, allegri, ironici e naturali. Abbiamo riso un sacco. Grazie a tutte/i. Manuela e Dinoleggi...
Cristina Carnevale
Cristina Carnevale
2016-12-14T20:17:16+0000
Meraviglioso, meravigliosi loro. Il luogo, le attività, il cibo ( l'italiano è la persona più severa in natura) tutto... fantastico, il gruppo! Stefano è una di quelle persone che non si dimenticano, per la sua dedizione, passione, cuore, generosità e SIMPATIA. Silvia, Anna e Mario ci hanno coccolato nutrendo il corpo ma.soprattutto il.cuore. giorni preziosi da custodire gelosamente!leggi...
Emilio Corbelli
Emilio Corbelli
2016-11-09T16:37:48+0000
E' stato un piacere conoscere Silvia e Stefano. Trasmettono energia positiva e totale passione nell'insegnamento e ... talmente il loro entusiasmo che finita la lezione vorresti ricominciare. Grazie a Stefano maestro di reiki che mi sta' facendo riscoprire la mia energia positivaleggi...
Tania Arcade
Tania Arcade
2016-11-08T23:25:38+0000
Cristiana Tiraboschi
Cristiana Tiraboschi
2016-11-08T20:16:27+0000
Felicissima di avervi conosciuto in un momento difficile della mia vita......mi siete stati veramente d'aiuto e per me... è stata una vera rinascita.....dico un grazie speciale al mio maestro Stefano......non solo maestro di yoga e reiki ma soprattutto maestro di vita!�leggi...
Valentina Fiore Petrucci
Valentina Fiore Petrucci
2016-11-08T18:06:34+0000
Ambiente carico di energia e maestri bravissimi. Inoltre l'associazione propone iniziative interessanti!
Mariana J Rigel
Mariana J Rigel
2016-10-25T11:10:48+0000
Stefano e' bravissimo! Finalmente una lezione di yoga completa. Insegna con entusiasmo e passione e trasmette tanta... energia positiva. Finita la lezione ti senti rinato. Se potessi andrei tutti i giorni!leggi...
Mara Cavola
Mara Cavola
2016-10-03T22:07:51+0000
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