Lo Yoga post partum è una pratica rivolta a tutte le neo mamme con bambini/e fino ai 9 mesi di vita.

La pratica  porta dei benefici al livello fisico, mentale ed emotivo migliorando nettamente lo stato di benessere e lo stile di vita della neomamma.

Il periodo post partum è uno dei più impegnativi e faticosi per una donna, sia dal punto di vista fisico che emotivo. Lo Yoga post partum si pone l’obiettivo di accogliere mamma e bambino/a e di creare uno spazio protetto, sacro dove poter lavorare sul proprio corpo ma anche dove potersi esprimere e confrontare con altre mamme.

Lo Yoga post partum unisce quindi la pratica delle Asana, del respiro e della meditazione a quella dell’ascolto e della condivisione.
Ogni lezione è un’opportunità per confrontarsi su diverse tematiche legate alla maternità, come l’allattamento, il parto, la gestione dei tempi e l’organizzazione nel post partum, il pianto ed il sonno del neonato, lo svezzamento e tanto altro ancora.

Benefici dello Yoga post partum:

ripristina il benessere fisico generale

migliora la muscolatura del pavimento pelvico

permette alla neomamma di prendersi del tempo per sé stessa

aiuta a stare nel qui ed ora

permette di tornare con i piedi per terra lasciando andare insicurezze e preoccupazioni

aiuta a fare “rete” tra mamme

Lavora sul contatto e sullo sviluppo di una relazione positiva tra madre e bambino

 

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