Lo Yoga post partum è una pratica rivolta a tutte le neo mamme con bambini/e fino ai 9 mesi di vita.
La pratica porta dei benefici al livello fisico, mentale ed emotivo migliorando nettamente lo stato di benessere e lo stile di vita della neomamma.
Il periodo post partum è uno dei più impegnativi e faticosi per una donna, sia dal punto di vista fisico che emotivo. Lo Yoga post partum si pone l’obiettivo di accogliere mamma e bambino/a e di creare uno spazio protetto, sacro dove poter lavorare sul proprio corpo ma anche dove potersi esprimere e confrontare con altre mamme.
Lo Yoga post partum unisce quindi la pratica delle Asana, del respiro e della meditazione a quella dell’ascolto e della condivisione.
Ogni lezione è un’opportunità per confrontarsi su diverse tematiche legate alla maternità, come l’allattamento, il parto, la gestione dei tempi e l’organizzazione nel post partum, il pianto ed il sonno del neonato, lo svezzamento e tanto altro ancora.
Benefici dello Yoga post partum:
ripristina il benessere fisico generale
migliora la muscolatura del pavimento pelvico
permette alla neomamma di prendersi del tempo per sé stessa
aiuta a stare nel qui ed ora
permette di tornare con i piedi per terra lasciando andare insicurezze e preoccupazioni
aiuta a fare “rete” tra mamme
Lavora sul contatto e sullo sviluppo di una relazione positiva tra madre e bambino.
